annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
31
31
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
6:05/km
6:15:26
61,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:15:26
61,7 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
5:38/km
45:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
8,0 km
Vecka 37
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
6:00/km
48:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
48:00
8,0 km
Vecka 38
25
Intervall6,0 km • 5:30 m/km
Intervall6,0 km • 5:30 m/km
2km uppvärmning 500m+300 löpvila, 5:25 5:07 4:25 4:18 4:30
25
v. 38
Löpning:
6:02/km
5:05:57
50,8 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:05:57
50,8 km
Vecka 39
29
LB26,0 km • 5:30 m/km
LB26,0 km • 5:30 m/km
uppvärmning 0,2,3,4,0% 11km/h
29
30
Funrun13,3 km • 7:00 m/km
Funrun13,3 km • 7:00 m/km
Ingen frukost, bara kaffe och vatten
30
1
1
2
LB16,0 km • 6:40 m/km
LB16,0 km • 6:40 m/km
uppvärmning 2k 500 11km/h 300 10 500 12 300 10 500 13 300 10 500 14 300 10 500 ...
2
v. 39
Löpning:
6:14/km
5:30:00
52,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:00
52,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige