Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
790
km
Tränat i år
Tränat i år
83
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Distans
6,1 km • 5:18 m/km
Distans
6,1 km • 5:18 m/km
30
31
31
1
Distans
8,4 km • 5:21 m/km
Distans
8,4 km • 5:21 m/km
1
2
2
3
Distans
5,1 km • 5:50 m/km
Distans
5,1 km • 5:50 m/km
3
4
Distans
22,5 km • 5:25 m/km
Distans
22,5 km • 5:25 m/km
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:27/km
3:49:06
42,1 km
Totalt:
Total tid:
3:49:06
42,1 km
Vecka 15
6
Distans
8,4 km • 4:53 m/km
Distans
8,4 km • 4:53 m/km
6
7
7
8
Distans
10,4 km • 5:18 m/km
Distans
10,4 km • 5:18 m/km
8
9
9
10
25 km Kolarvik
25,5 km • 5:23 m/km
25 km Kolarvik
25,5 km • 5:23 m/km
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:16/km
3:53:19
44,3 km
Totalt:
Total tid:
3:53:19
44,3 km
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
Distans
6,1 km • 5:10 m/km
Distans
6,1 km • 5:10 m/km
Tillbaka efter förkylning
16
17
17
18
18
19
Distans
3,5 km • 6:00 m/km
Distans
3,5 km • 6:00 m/km
Avbrutet pass pga huvudvärk
19
v. 16
Löpning:
5:28/km
52:32
9,6 km
Totalt:
Total tid:
52:32
9,6 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
Distans
12,1 km • 5:12 m/km
Distans
12,1 km • 5:12 m/km
22
23
23
24
24
25
Munkastigen Trailrun 44km - Olshammar - Laxå
44,0 km • 4:56:36
Munkastigen Trailrun 44km - Olshammar - Laxå
44,0 km • 4:56:36
6:44 m/km
25
26
26
v. 17
Löpning:
6:24/km
5:59:30
56,1 km
Totalt:
Total tid:
5:59:30
56,1 km
Vecka 18
27
Återhämtning efter Munkastigen
4,1 km • 6:18 m/km
Återhämtning efter Munkastigen
4,1 km • 6:18 m/km
27
28
28
29
Distans
12,1 km • 5:42 m/km
Distans
12,1 km • 5:42 m/km
29
30
30
1
Gånsta 5 km
5,1 km • 5:25 m/km
Gånsta 5 km
5,1 km • 5:25 m/km
1
2
2
3
Rocklunda 15 km
15,0 km • 5:15 m/km
Rocklunda 15 km
15,0 km • 5:15 m/km
3
v. 18
Löpning:
5:33/km
3:21:19
36,3 km
Totalt:
Total tid:
3:21:19
36,3 km
annons
