annons

Foruminlägg av Jonas Wängberg

#1
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
16 juli 2008 kl 07:56 Redigerad 16 juli 2008 kl 07:58
Jag köpte ett par 2130 i våras och efter endast 55 km så blev det hål i hälen. Jag gick tillbaka till affären och byte skorna. Nu har jag fått hål i de nya skorna efter ca 150 km.
Tillägg: Jag har sprungit i 3 par 2120 ca 100 mil per sko och inte haft några problem. Jag har ett par som jag har sprungit mycket på Upplandsleden med och de har gått sönder på ovansidan men det tror jag mer beror på slitage från grenar och rötter.
Gilla
#2
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
16 november 2008 kl 13:55 Redigerad 16 november 2008 kl 13:56
Jag sprang i år. Förutom backträning så kan jag rekomendera löpning i obanad terräng. Mycket av löpningen sker på stigar med mycket sten och rötter. En del är löpning på myrmark. En annan viktig del är att vänja kroppen vid att vara ute länge. Själv var jag ute i 6 timmar och 20 minuter. En bra beskrivning av loppet finns på Benen på ryggens blogg http://www.marathon.se/blog/index.cfm?Blo_ID=12&Cat_ID=8

/Jonas

Gilla
#3
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
16 november 2008 kl 15:14
Står och dammsuger i lugn och ro när barnen skriker "Det snöar!"
Tänker inte så mycket mer på det. Men efter lunch så börjar det rycka i benen, tittar ut och ser ett minimalt snötäcke. Kollar termometern plus en grad. Även om jag inte hade planerat någon löpning idag så går det inte att låta bli. Sticker ut och springer 6 km i terrängen. På vissa ställen knarrar det härligt under fötterna av den lilla snön som finns.
Vilken härlig eftermiddag!!
Vi får hoppas att det kommer mer snö så barnen slipper åka snowracer på gräset.

/Jonas
Gilla
#4
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
17 november 2008 kl 07:41
Tänk också på kroppshållningen. Korta ner stegen. Håll kroppen upprätt. Luta inte dig framåt får då försämras andningen.
Gilla
#5
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
18 november 2008 kl 06:44
Martin: nej, det är inte jag. Jag önskade att jag hade det minnet han har och förmågan att beskriva loppen/löpningen.
Vissa bitar var det små klungor och ibland är man helt ensamen vilket också är en skön känsla på fjället. Det som jag tyckte var jobbigast var i början efter ca 2 km när man sprang in i skogen på en smal stig med en löpare framför sig och en som flåsade mig i nacken och ville om. Problemet var att det var så trångt att det inte gick att springa om så när han framför ökade farten så pressades man att öka för att personen bakom ville det.
Vilket gjorde att jag sprang första 5 km lite för fort.

/Jonas
Gilla
annons
#6
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
10 december 2008 kl 14:26 Redigerad 10 december 2008 kl 14:49
Det låter kul det är nästgårds för mig. Tycker att hälla <>Irsta är en trevlig stäcka också den enda jag vet var den ligger :-)

Tillägg:
Hur är det att springa efter vandringslederna i Västerås. Jag använder ofta Upplandsleden hemma.
Tänkte om det fanns någon bra led att följa http://www.vasteras.se/Fritid/Vandringsleder/Pages/valforsettmedvandringsleder.aspx
/jonas
Gilla
#7
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
14 januari 2009 kl 19:30
Tycker att det är som att jämnföra äpplen och päron. Terrängen skiljer som precis som väder, temperatur och längd.

Det är för mig väldigt olika jobbigt. Tycker dock att Lidingö är lite lättare än SM. För mig tror jag att det beror på att jag som regel är bättre tränad på hösten än på försommaren. Det blir lite fler långpass under sommaren.

/jonas
Gilla
#8
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
13 februari 2009 kl 19:00
Inga olyckor idag.
Får se hur det går om en månad för då blir det en ny fredag den 13:e

:-))

/jonas
Gilla
#9
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
4 mars 2009 kl 14:39
Jag har precis bokat hotell och letar just nu efter bra flyg.
Jag har planerat att springa k78. Jag var nere förra året och sprang K21 som går från Büel nedanför klosters och upp till Davos. Det var riktigt fin väg både utsikten och att springa på. Jag har inte någon bra mara att jämnföra med. Jag sprang Verterx fjällmarathon i augusti 2008 och tycker att det var mycket jobbigare än att springa på gursstigar i Davos. Om man bara bestämmer sig för att det är normalt att springa uppför så går det bra.
Jag har planerat att åka upp i fjällen ett par gånger under våren och sommaren och springa mycket backe.
/jonas
Gilla
#10
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
4 mars 2009 kl 14:59
Vertex är grymt kul. välordnat lopp, trevliga människor och fin natur. Klart värt en resa till vålådalen.

/Jonas
Gilla
annons
#11
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
11 mars 2009 kl 21:06
Hej!

Är det nån som tror att vi får barmark till söndagens Två sjöar runt? Är det någon brukar träna där som vet hur underlaget är?

/Jonas
Gilla
#12
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
21 mars 2009 kl 07:49
I löpardagboken skulle det vara bra om man kunde få en kolumn med antal pass/måndad.

Gilla
#13
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
22 april 2009 kl 14:08
Såg i Pm:et http://www.svenskidrott.se/Downloads/29049/docs/PM2009.htm
att den lägsta punkten var 94möh (starten) och högsta var 200 möh. Säger tyvärr inte så mycket hur resten av banan ser ut:-)
Hittade den här bloggen när jag sökte på Munkastigen http://www.mikrob.com/bpr/?p=108

/Jonas
Gilla
#14
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
24 april 2009 kl 15:00
Jag håller med dig Fredrik. Jag tycker också att det ska vara så lika OS-loppet som möjligt.
Gilla
#15
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
2 maj 2009 kl 09:34
Är det någon som har koll på motionsspråren vid Rocklunda. Enligt Västerås hemsida ska det finnas ett 15 km-spår där. Är det bra?

/Jonas
Gilla
annons
#16
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
2 maj 2009 kl 15:39
Ok, tack. Tänkte ta mig en runda där imorgon. Alltid kul att testa nån ny bana.

/jonas
Gilla
#17
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
10 maj 2009 kl 19:31
Skulle nog gissa på att den är närmare 1 km. Om du går raskt över så tar det 10 min. Då gör du ett tapp på 8 min totalt. För min egen del skulle jag inte våga gå så långt på andra varvet för jag tror att risken är att jag stelnar i benen.
/jonas
Gilla
#18
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
11 maj 2009 kl 08:23 Redigerad 11 maj 2009 kl 08:25
Jag mätte med gmap-pedometer.com och fick den till ca 1000 meter.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=2810470
/jonas
Gilla
#19
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
11 maj 2009 kl 15:00
1:34:00
Gilla
#20
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
12 maj 2009 kl 07:44
Jag skulle rekomendera Karlavägen vid Humlegården. Där finns både lekpark och en liten plaskdamm. Sen kan man lätt gå upp till stadion för att se målgången.

/Jonas
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige