Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
790
km
Tränat i år
Tränat i år
83
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Återhämtning efter Munkastigen
4,1 km • 6:18 m/km
Återhämtning efter Munkastigen
4,1 km • 6:18 m/km
27
28
28
29
Distans
12,1 km • 5:42 m/km
Distans
12,1 km • 5:42 m/km
29
30
30
1
Gånsta 5 km
5,1 km • 5:25 m/km
Gånsta 5 km
5,1 km • 5:25 m/km
1
2
2
3
Rocklunda 15 km
15,0 km • 5:15 m/km
Rocklunda 15 km
15,0 km • 5:15 m/km
3
v. 18
Löpning:
5:33/km
3:21:19
36,3 km
Totalt:
Total tid:
3:21:19
36,3 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
Distans
5,1 km • 4:45 m/km
Distans
5,1 km • 4:45 m/km
6
7
7
8
Fredagslunk i Fagerskogen
3,2 km • 5:32 m/km
Fredagslunk i Fagerskogen
3,2 km • 5:32 m/km
8
9
Kungsholmen Runt - Kungsholmen
10,0 km • 46:40
Kungsholmen Runt - Kungsholmen
10,0 km • 46:40
4:40 m/km
9
10
Kolarvik
25,5 km • 5:53 m/km
Kolarvik
25,5 km • 5:53 m/km
10
v. 19
Löpning:
5:27/km
3:58:35
43,8 km
Totalt:
Total tid:
3:58:35
43,8 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
Distans
8,4 km • 5:11 m/km
Distans
8,4 km • 5:11 m/km
14
15
15
16
Distans
18,9 km • 5:23 m/km
Distans
18,9 km • 5:23 m/km
16
17
17
v. 20
Löpning:
5:19/km
2:25:20
27,3 km
Totalt:
Total tid:
2:25:20
27,3 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
Distans
12,1 km • 5:27 m/km
Distans
12,1 km • 5:27 m/km
20
21
21
22
Distans
7,6 km • 5:09 m/km
Distans
7,6 km • 5:09 m/km
22
23
23
24
Distans
12,1 km • 4:57 m/km
Distans
12,1 km • 4:57 m/km
24
v. 21
Löpning:
5:12/km
2:45:06
31,8 km
Totalt:
Total tid:
2:45:06
31,8 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
Distans
6,1 km • 5:01 m/km
Distans
6,1 km • 5:01 m/km
27
28
28
29
29
30
Stockholm Maraton - Stockholm
42,2 km • 4:08:38
Stockholm Maraton - Stockholm
42,2 km • 4:08:38
5:54 m/km
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:47/km
4:39:15
48,3 km
Totalt:
Total tid:
4:39:15
48,3 km
annons
