Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
29
30
Distans
6,1 km • 5:11 m/km
Distans
6,1 km • 5:11 m/km
30
1
1
2
2
3
Distans
17,6 km • 4:58 m/km
Distans
17,6 km • 4:58 m/km
3
4
Distans
5,1 km • 5:21 m/km
Distans
5,1 km • 5:21 m/km
4
v. 40
Löpning:
5:05/km
2:26:31
28,8 km
Totalt:
Total tid:
2:26:31
28,8 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 42
12
12
13
8k rundan
8,3 km • 5:11 m/km
8k rundan
8,3 km • 5:11 m/km
13
14
14
15
Gånsta dit+hem
12,2 km • 4:57 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 4:57 m/km
15
16
16
17
Runt Enköping
17,6 km • 5:10 m/km
Runt Enköping
17,6 km • 5:10 m/km
17
18
Testlöp av TEC-banan
30,2 km • 6:27 m/km
Testlöp av TEC-banan
30,2 km • 6:27 m/km
18
v. 42
Löpning:
5:42/km
6:29:19
68,3 km
Totalt:
Total tid:
6:29:19
68,3 km
Vecka 43
19
19
20
Gånsta 5
5,1 km • 5:43 m/km
Gånsta 5
5,1 km • 5:43 m/km
20
21
21
22
Gånsta dit + hem
12,2 km • 5:13 m/km
Gånsta dit + hem
12,2 km • 5:13 m/km
Test av pannlampa
3,4 km • 5:47 m/km
Test av pannlampa
3,4 km • 5:47 m/km
Testade att springa med 79 kronorslampa från clas olsson. Funkar på vägen men ...
22
23
23
24
Planlös runda i enköping
11,2 km • 5:35 m/km
Planlös runda i enköping
11,2 km • 5:35 m/km
24
25
Enköping-Grillby T o R
18,9 km • 5:29 m/km
Enköping-Grillby T o R
18,9 km • 5:29 m/km
25
v. 43
Löpning:
5:29/km
4:38:17
50,7 km
Totalt:
Total tid:
4:38:17
50,7 km
Vecka 44
26
Morgonjogg med Ragnar
12,2 km • 5:42 m/km
Morgonjogg med Ragnar
12,2 km • 5:42 m/km
26
27
27
28
Långsam tur Gröngarn åsen och dyarna
6,5 km • 6:25 m/km
Långsam tur Gröngarn åsen och dyarna
6,5 km • 6:25 m/km
28
29
29
30
Upplandsleden Tenasjön till Enköping
42,2 km • 6:41 m/km
Upplandsleden Tenasjön till Enköping
42,2 km • 6:41 m/km
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
6:28/km
6:33:43
60,9 km
Totalt:
Total tid:
6:33:43
60,9 km
annons