Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
790
km
Tränat i år
Tränat i år
83
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2009
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Morgonjogg med Ragnar
12,2 km • 5:42 m/km
Morgonjogg med Ragnar
12,2 km • 5:42 m/km
26
27
27
28
Långsam tur Gröngarn åsen och dyarna
6,5 km • 6:25 m/km
Långsam tur Gröngarn åsen och dyarna
6,5 km • 6:25 m/km
28
29
29
30
Upplandsleden Tenasjön till Enköping
42,2 km • 6:41 m/km
Upplandsleden Tenasjön till Enköping
42,2 km • 6:41 m/km
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
6:28/km
6:33:43
60,9 km
Totalt:
Total tid:
6:33:43
60,9 km
Vecka 45
2
2
3
8 km runt Enköping
8,3 km • 5:24 m/km
8 km runt Enköping
8,3 km • 5:24 m/km
3
4
4
5
8km runt Eköping
8,3 km • 5:02 m/km
8km runt Eköping
8,3 km • 5:02 m/km
Regnade rejält!
5
6
6
7
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:14 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:14 m/km
7
8
Runt Enköping
17,7 km • 5:14 m/km
Runt Enköping
17,7 km • 5:14 m/km
8
v. 45
Löpning:
5:14/km
3:31:28
40,5 km
Totalt:
Total tid:
3:31:28
40,5 km
Vecka 46
9
9
10
8km runt Eköping
8,3 km • 6:07 m/km
8km runt Eköping
8,3 km • 6:07 m/km
10
11
11
12
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:30 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:30 m/km
12
13
13
14
Fartlek med Mark
6,1 km • 7:08 m/km
Fartlek med Mark
6,1 km • 7:08 m/km
14
15
TEC 4 varv på banan
40,8 km • 6:30 m/km
TEC 4 varv på banan
40,8 km • 6:30 m/km
15
v. 46
Löpning:
6:19/km
6:27:07
61,3 km
Totalt:
Total tid:
6:27:07
61,3 km
Vecka 47
16
16
17
8km runt Eköping
8,3 km • 5:23 m/km
8km runt Eköping
8,3 km • 5:23 m/km
17
18
18
19
13 km runt Enköping
13,4 km • 4:55 m/km
13 km runt Enköping
13,4 km • 4:55 m/km
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
5:06/km
1:50:30
21,7 km
Totalt:
Total tid:
1:50:30
21,7 km
Vecka 48
23
23
24
13 km runt Enköping
13,4 km • 5:22 m/km
13 km runt Enköping
13,4 km • 5:22 m/km
24
25
25
26
Eftermiddags jogg på jobbet
12,4 km • 5:12 m/km
Eftermiddags jogg på jobbet
12,4 km • 5:12 m/km
26
27
27
28
runt övre rickeby
12,1 km • 5:02 m/km
runt övre rickeby
12,1 km • 5:02 m/km
28
29
Långpass
30,3 km • 6:04 m/km
Långpass
30,3 km • 6:04 m/km
29
v. 48
Löpning:
5:36/km
6:21:09
68,2 km
Totalt:
Total tid:
6:21:09
68,2 km
Vecka 49
30
30
1
Första halkan
8,3 km • 5:27 m/km
Första halkan
8,3 km • 5:27 m/km
1
2
2
3
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:14 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:14 m/km
3
4
4
5
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:54 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:54 m/km
5
6
Distans
19,8 km • 5:24 m/km
Distans
19,8 km • 5:24 m/km
6
v. 49
Löpning:
5:18/km
3:56:22
44,6 km
Totalt:
Total tid:
3:56:22
44,6 km
annons
