Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
54
st
Löpt i år
Löpt i år
801
km
Tränat i år
Tränat i år
84
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
2
Gånsta med fartökningar
5,0 km • 5:21 m/km
Gånsta med fartökningar
5,0 km • 5:21 m/km
2
3
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:01 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:01 m/km
3
4
4
5
Stockholm marathon - Stockholm
42,2 km • 3:36:43
Stockholm marathon - Stockholm
42,2 km • 3:36:43
5:08 m/km
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:09/km
4:34:15
53,3 km
Totalt:
Total tid:
4:34:15
53,3 km
Vecka 23
7
7
8
återhämtning stockholm maraton
3,1 km • 6:27 m/km
återhämtning stockholm maraton
3,1 km • 6:27 m/km
8
9
9
10
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:19 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:19 m/km
10
11
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:59 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 4:59 m/km
11
12
12
13
Distans leta backe
17,6 km • 5:33 m/km
Distans leta backe
17,6 km • 5:33 m/km
Ett planerat backdistanspass. Hade planerat vissa backar. körde resten på ...
13
v. 23
Löpning:
5:29/km
3:00:33
32,9 km
Totalt:
Total tid:
3:00:33
32,9 km
Vecka 24
14
Gånsta
5,0 km • 4:57 m/km
Gånsta
5,0 km • 4:57 m/km
14
15
backrundan med VLK
9,4 km • 5:51 m/km
backrundan med VLK
9,4 km • 5:51 m/km
15
16
16
17
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:04 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:04 m/km
17
18
18
19
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 4:55 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 4:55 m/km
19
20
20
v. 24
Löpning:
5:11/km
3:29:03
40,3 km
Totalt:
Total tid:
3:29:03
40,3 km
Vecka 25
21
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:18 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:18 m/km
21
22
stilla kvällsjobb
6,8 km • 6:13 m/km
stilla kvällsjobb
6,8 km • 6:13 m/km
22
23
23
24
joggade med felica på cykel många stopp blev det
6,1 km • 6:13 m/km
joggade med felica på cykel många stopp blev det
6,1 km • 6:13 m/km
transportjogg till stationen
2,0 km • 6:30 m/km
transportjogg till stationen
2,0 km • 6:30 m/km
24
25
25
26
26
27
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:24 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:24 m/km
27
v. 25
Löpning:
5:47/km
3:01:46
31,4 km
Totalt:
Total tid:
3:01:46
31,4 km
Vecka 26
28
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:36 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:36 m/km
28
29
29
30
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:56 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:56 m/km
30
1
1
2
2
3
Uppsala-Märsta med Teamfakta
39,0 km • 7:00 m/km
Uppsala-Märsta med Teamfakta
39,0 km • 7:00 m/km
3
4
4
v. 26
Löpning:
6:42/km
5:43:33
51,2 km
Totalt:
Total tid:
5:43:33
51,2 km
annons
