Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Gånsta x2
10,0 km • 5:07 m/km
Gånsta x2
10,0 km • 5:07 m/km
29
30
30
31
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:05 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:05 m/km
31
1
1
2
100 minuterspass
17,0 km • 5:56 m/km
100 minuterspass
17,0 km • 5:56 m/km
2
3
3
4
Enköpingsmilen
10,4 km • 4:55 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 4:55 m/km
4
v. 35
Löpning:
5:21/km
4:29:15
50,4 km
Totalt:
Total tid:
4:29:15
50,4 km
Vecka 36
5
5
6
Gånsta dit+hem
12,2 km • 4:50 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 4:50 m/km
6
7
7
8
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:24 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:24 m/km
4
8
9
9
10
Löpning under multisport
6,0 km • 6:40 m/km
Löpning under multisport
6,0 km • 6:40 m/km
Hoforts multisport DNF, ramlade på löpningen blev tvungen att bryta
10
11
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:33 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 36
Löpning:
5:27/km
3:47:09
41,6 km
Totalt:
Total tid:
3:47:09
41,6 km
Vecka 37
12
Sprang när Felicia tränade
10,0 km • 5:26 m/km
Sprang när Felicia tränade
10,0 km • 5:26 m/km
12
13
Rogersbergstävling - Hammarbybacken
10,5 km • 57:04
Rogersbergstävling - Hammarbybacken
10,5 km • 57:04
5:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:10 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:10 m/km
15
16
16
17
Runt Enköping
20,3 km • 5:27 m/km
Runt Enköping
20,3 km • 5:27 m/km
Ett vairerat pass på olika underlag, asfalt, grusväg, motionsspår och stig. ...
17
18
Örsundsbro till Enköping
22,3 km • 5:37 m/km
Örsundsbro till Enköping
22,3 km • 5:37 m/km
Körde Arosmarathon-banan från örsundbro och hem till Enköping
18
v. 37
Löpning:
5:27/km
6:54:01
75,9 km
Totalt:
Total tid:
6:54:01
75,9 km
Vecka 38
19
19
20
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:04 m/km
13 östeled-korsängen-vattentornet
13,0 km • 5:04 m/km
20
21
21
22
Sista innan Lidingö
8,8 km • 4:58 m/km
Sista innan Lidingö
8,8 km • 4:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
22
23
23
24
Lidingöloppet 2011 - Lidingö
30,0 km • 2:31:27
Lidingöloppet 2011 - Lidingö
30,0 km • 2:31:27
5:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Återhämtning efter Lidingö
6,0 km • 5:22 m/km
Återhämtning efter Lidingö
6,0 km • 5:22 m/km
25
v. 38
Löpning:
5:04/km
4:53:04
57,8 km
Totalt:
Total tid:
4:53:04
57,8 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
Enköpingsmilen
10,4 km • 4:53 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 4:53 m/km
28
29
29
30
30
1
1
2
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:12 m/km
Övre rickeby-kolarvik
25,5 km • 5:12 m/km
2
v. 39
Löpning:
5:06/km
3:03:14
35,9 km
Totalt:
Total tid:
3:03:14
35,9 km
annons
