annons
Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 777 km
Tränat i år
Tränat i år 82 h

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:35/km
3:54:31
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:31
42,0 km
Vecka 46
14
14
16
Fartlek löpband8,6 km • 4:39 m/km
Fartlek löpband8,6 km • 4:39 m/km
Körde 1000m fartökningar med 5 min/km fart mellan 4:17 min/km 4:00 min/km ...
16
18
18
v. 46
Löpning:
5:33/km
8:29:58
91,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:29:58
91,8 km
Vecka 47
21
21
23
23
25
25
v. 47
Löpning:
5:43/km
6:26:29
67,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:29
67,7 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
Gånsta 5+3 dit o hem15,3 km • 5:23 m/km
Gånsta 5+3 dit o hem15,3 km • 5:23 m/km
Inte helt pigg. Det rullade på men ingen bra känsla.
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:29/km
4:54:20
53,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:20
53,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige