Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Runt övningsfältet
10,4 km • 5:50 m/km
Runt övningsfältet
10,4 km • 5:50 m/km
Flöt på bra, en runda ner gropen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Upplandsleden Prinsbo-Bredsand
8,4 km • 6:05 m/km
Upplandsleden Prinsbo-Bredsand
8,4 km • 6:05 m/km
Med Christer Från parkeringen bakom Gånsta, gamla leden till Prinsbo sen över ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Mot Äs puss och tillbaka
20,6 km • 6:16 m/km
Mot Äs puss och tillbaka
20,6 km • 6:16 m/km
Sprang blandat Upplandsleden och grusvägar. Vände straxt innan Äs puss för att ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Gånsta stationen
7,6 km • 5:42 m/km
Gånsta stationen
7,6 km • 5:42 m/km
Första gången på en månad som jag kan köra pass 2 dagar i rad. Det går framåt.
7
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 31
Löpning:
6:03/km
4:43:53
47,0 km
Totalt:
Total tid:
4:43:53
47,0 km
Vecka 32
6
6
7
Runt Enköping
12,8 km • 6:00 m/km
Runt Enköping
12,8 km • 6:00 m/km
Segt idag, tror att det är nåt pollen i luften.
7
8
8
9
Runt övningsfältet
11,1 km • 6:00 m/km
Runt övningsfältet
11,1 km • 6:00 m/km
En runda ner i gropen. Grymt varmt idag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Stora stöten run
21,1 km • 1:51:38
Stora stöten run
21,1 km • 1:51:38
5:17 m/km
Fint lopp i fantastisk natur. Skönt att ställa sig på startlinjen och springa ...
16
Gilla
Klicka för att gilla
2
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:40/km
4:14:34
44,9 km
Totalt:
Total tid:
4:14:34
44,9 km
Vecka 33
13
Annelund
8,7 km • 5:42 m/km
Annelund
8,7 km • 5:42 m/km
Lätt jogg idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
16
Runt övningsfältet
10,3 km • 5:47 m/km
Runt övningsfältet
10,3 km • 5:47 m/km
Tungt idag, lite varmt
16
17
17
18
Lördagspass med VLK
24,1 km • 6:12 m/km
Lördagspass med VLK
24,1 km • 6:12 m/km
BRR-banan + runda ner till stan.
5
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Gånstaskogen
7,3 km • 6:18 m/km
Gånstaskogen
7,3 km • 6:18 m/km
Lite mtb-spår och Upplandsled.
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 33
Löpning:
6:03/km
5:03:53
50,3 km
Totalt:
Total tid:
5:03:53
50,3 km
Vecka 34
20
20
21
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:13 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:13 m/km
Kort jogg mellan dagens måsten.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
24
25
Upplandsleden Skattmansö-Tenasjön ToR
21,1 km • 6:44 m/km
Upplandsleden Skattmansö-Tenasjön ToR
21,1 km • 6:44 m/km
Sprang upp till Tenasjön och tillbaka fina stigar och lite grusväg.
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
v. 34
Löpning:
6:23/km
2:54:08
27,3 km
Totalt:
Total tid:
2:54:08
27,3 km
Vecka 35
27
27
28
Runt övningsfältet
11,1 km • 5:58 m/km
Runt övningsfältet
11,1 km • 5:58 m/km
En runda ner i gropen
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Föreläsning Gymnasiet
7,2 km • 6:54 m/km
Föreläsning Gymnasiet
7,2 km • 6:54 m/km
Pratade ultralöpning med elever som läser idrott 2 på gymnasiet. Efter det ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Upplandsleden - Skokloster
31,5 km • 6:47 m/km
Upplandsleden - Skokloster
31,5 km • 6:47 m/km
Med Christer och Magnus. Var lite trött på slutet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 35
Löpning:
6:37/km
5:29:20
49,8 km
Totalt:
Total tid:
5:29:20
49,8 km
annons
