Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Gröngarn
6,9 km • 5:43 m/km
Gröngarn
6,9 km • 5:43 m/km
2 varv runt åsen
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:43/km
39:39
6,9 km
Totalt:
Total tid:
39:39
6,9 km
Vecka 49
3
Klondyke - Vattentornet
6,3 km • 5:54 m/km
Klondyke - Vattentornet
6,3 km • 5:54 m/km
Det gick inte fort i skogen, knappt batteri i lampan.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Runt Enköping
14,8 km • 5:45 m/km
Runt Enköping
14,8 km • 5:45 m/km
Regn och blåst. Mycket trevligt sällskap av Christer och Sandra.
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Runt Enköping
8,2 km • 5:43 m/km
Runt Enköping
8,2 km • 5:43 m/km
Flöt på bra.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Fagerskogen - V70 - Åkerby
13,7 km • 6:09 m/km
Fagerskogen - V70 - Åkerby
13,7 km • 6:09 m/km
Lätt jogg idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
v. 49
Löpning:
5:54/km
4:12:45
42,9 km
Totalt:
Total tid:
4:12:45
42,9 km
Vecka 50
10
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:34 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:34 m/km
Första snöpasset för säsongen, mysigt med snöfall.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 50
Löpning:
5:34/km
34:06
6,1 km
Totalt:
Total tid:
34:06
6,1 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 51
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Löpband Idre
5,5 km • 5:27 m/km
Löpband Idre
5,5 km • 5:27 m/km
Efter veckor av seg förkylning och 5 dagars skidåkning tog jag mig till gymmet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:30 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:30 m/km
Hemma igen efter en vecka i fjällen. Skönt att springa ute.
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
v. 52
Löpning:
5:29/km
1:03:42
11,6 km
Totalt:
Total tid:
1:03:42
11,6 km
Vecka 1
31
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:26 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:26 m/km
Årets sista pass. Nu glömmer vi det här halvåret och blickar framåt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Årets första
10,9 km • 5:51 m/km
Årets första
10,9 km • 5:51 m/km
Isigt idag, på en del ställen bra fäste.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Bålsta - Hallarby
26,9 km • 6:17 m/km
Bålsta - Hallarby
26,9 km • 6:17 m/km
Trevligt pass med Peter och Christer. Lite regn i luften men ganska ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Bergvreten - Korsängen
8,2 km • 5:55 m/km
Bergvreten - Korsängen
8,2 km • 5:55 m/km
Läskigt halt idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 1
Löpning:
6:02/km
5:14:23
52,1 km
Totalt:
Total tid:
5:14:23
52,1 km
annons
