Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Runt Enköping
12,1 km • 5:32 m/km
Runt Enköping
12,1 km • 5:32 m/km
Bra flyt idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:59 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:59 m/km
Segt, bara otroligt segt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Snöjogg
17,4 km • 6:29 m/km
Snöjogg
17,4 km • 6:29 m/km
Fin jogg på snöiga skogsvägar och gångvägar. Halt på gångvägarna.
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:27 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:27 m/km
Lätt jogg efter ha kört bil i 6 timmar. Härligt med kallt väder.
1
v. 48
Löpning:
5:59/km
4:46:34
47,9 km
Totalt:
Total tid:
4:46:34
47,9 km
Vecka 49
2
2
3
Runt Enköping
12,8 km • 5:50 m/km
Runt Enköping
12,8 km • 5:50 m/km
Fint snöpass runt byn.
3
4
4
5
Ullunda runt
15,8 km • 5:52 m/km
Ullunda runt
15,8 km • 5:52 m/km
Varmt och blåsigt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Gånsta - Upplandsleden
23,6 km • 6:41 m/km
Gånsta - Upplandsleden
23,6 km • 6:41 m/km
Väldigt blött på en del ställen. Bra väder.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
v. 49
Löpning:
6:14/km
5:24:22
52,1 km
Totalt:
Total tid:
5:24:22
52,1 km
Vecka 50
9
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:28 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:28 m/km
Skön jogg i snön.
9
10
10
11
Runt Enköping
8,3 km • 5:44 m/km
Runt Enköping
8,3 km • 5:44 m/km
Sista rundan innan Blåfrusen på lördag.
11
12
12
13
13
14
Blåfrusen - Åkersberga
74,0 km • 9:44:50
Blåfrusen - Åkersberga
74,0 km • 9:44:50
7:54 m/km
Bland det absolut tuffaste endagsloppen jag har gjor. Det var lerigt och stora ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 50
Löpning:
7:32/km
11:05:59
88,5 km
Totalt:
Total tid:
11:05:59
88,5 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
Klondyke - vattentornet
7,8 km • 5:39 m/km
Klondyke - vattentornet
7,8 km • 5:39 m/km
Mosig i benen och ganska halt.
18
19
19
20
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:41 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:41 m/km
Lätt fredagsjogg innan ledigheten.
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
5:40/km
1:18:37
13,9 km
Totalt:
Total tid:
1:18:37
13,9 km
Vecka 52
23
Idre fjäll löpband
11,1 km • 5:24 m/km
Idre fjäll löpband
11,1 km • 5:24 m/km
Efter 2 dagar utför så var det daga för lite band.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
25
26
Idre fjäll löpband
11,0 km • 5:27 m/km
Idre fjäll löpband
11,0 km • 5:27 m/km
Sista passet av formen tråkdöd
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Runt Enköping
9,0 km • 5:44 m/km
Runt Enköping
9,0 km • 5:44 m/km
Efter en dag i bilen hem från Idre så var det skönt att komma ut och lufta ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Hallarby - Örsundsbro
19,7 km • 6:06 m/km
Hallarby - Örsundsbro
19,7 km • 6:06 m/km
Eftermiddagsjogg med Christer.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 52
Löpning:
5:45/km
4:51:52
50,8 km
Totalt:
Total tid:
4:51:52
50,8 km
Vecka 1
30
30
31
Stigar runt vattentornet
7,6 km • 6:19 m/km
Stigar runt vattentornet
7,6 km • 6:19 m/km
Årets sista pass.
31
1
1
2
Åkerby - Fagerskogen
11,7 km • 5:51 m/km
Åkerby - Fagerskogen
11,7 km • 5:51 m/km
Årets första pass. Blåsigt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Upplandsleden Skokloster
14,8 km • 7:10 m/km
Upplandsleden Skokloster
14,8 km • 7:10 m/km
Fin runda på halvön. Mycket blött efter stranden kring Mälaren. Tempot blev ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
6:31/km
3:41:49
34,0 km
Totalt:
Total tid:
3:41:49
34,0 km
annons
