Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Jobbet - Kallhäll
24,5 km • 6:00 m/km
Jobbet - Kallhäll
24,5 km • 6:00 m/km
varm transportjogg
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Kallhäll -jobbet
24,8 km • 20,18 km/h
Kallhäll -jobbet
24,8 km • 20,18 km/h
Flöt på bra.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Jobbet - Kallhäl
24,7 km • 17,86 km/h
Jobbet - Kallhäl
24,7 km • 17,86 km/h
motvind och regn. mysigt
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Upplandsleden Älvkarleby-Marma
14,9 km • 6:21 m/km
Upplandsleden Älvkarleby-Marma
14,9 km • 6:21 m/km
Ställde bilen i Marama och tog tåget till Älvkarleby. Fin lättsprungen stig ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Upplandsleden sling 10:1
21,1 km • 7:00 m/km
Upplandsleden sling 10:1
21,1 km • 7:00 m/km
Tog bilen till Gimo och sprang slingan. Det är den sämsta del av Upplandsleden ...
2
3
Runt Enköping
21,9 km • 5:46 m/km
Runt Enköping
21,9 km • 5:46 m/km
Skönt väder att jogga i.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Grillby ToR
18,8 km • 5:59 m/km
Grillby ToR
18,8 km • 5:59 m/km
Klibbigt väder.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
4
5
Idre fjäll
5,2 km • 6:12 m/km
Idre fjäll
5,2 km • 6:12 m/km
Regn och blåst 8+
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 27
Löpning:
6:12/km
11:00:27
106,4 km
Cykel:
19,0 km/h
2:36:45
49,5 km
Totalt:
Total tid:
13:37:12
155,9 km
Vecka 28
6
Idre fjäll ner till byn
11,7 km • 6:19 m/km
Idre fjäll ner till byn
11,7 km • 6:19 m/km
Skulle springa en led ner till byn men den var bortgrävd med nya stugområden. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Idre fjäll, fjället runt
8,7 km • 5:53 m/km
Idre fjäll, fjället runt
8,7 km • 5:53 m/km
Skönt att börja med 1 km uppför
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
7
8
Annan väg runt fjället
10,6 km • 6:21 m/km
Annan väg runt fjället
10,6 km • 6:21 m/km
Blev fångad av hagel, fick fly in i en gångtunnel.
8
9
Idre fjäll - Hemeråsen
14,2 km • 7:18 m/km
Idre fjäll - Hemeråsen
14,2 km • 7:18 m/km
Sprang en grusväg nedanför stugan som slutade i en vändplan. Tog ett gammalt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Idre fjäll, fjället runt
8,7 km • 5:56 m/km
Idre fjäll, fjället runt
8,7 km • 5:56 m/km
Klämmer in ett kort pass mellan övriga aktiviteter.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Nipfjället Lillnipen
6,6 km • 7:29 m/km
Nipfjället Lillnipen
6,6 km • 7:29 m/km
Tog en morgonjogg uppe vid Nipfjället
Burusjön
12,3 km • 6:31 m/km
Burusjön
12,3 km • 6:31 m/km
En runda ner till sjön. Sprang lite vilse på skidspåren vid Idre fjäll.
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Runt övningsfältet
10,9 km • 5:39 m/km
Runt övningsfältet
10,9 km • 5:39 m/km
Hemma igen. Lätt jogg efter en dag i bilen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 28
Löpning:
6:26/km
8:58:27
83,7 km
Totalt:
Total tid:
8:58:27
83,7 km
Vecka 29
13
Transportjogg
6,5 km • 5:32 m/km
Transportjogg
6,5 km • 5:32 m/km
Sprang ner till mamma och hämtade bilen.
13
14
Gröngarn - Haga
20,8 km • 6:12 m/km
Gröngarn - Haga
20,8 km • 6:12 m/km
Trevligt pass med Magnus och Christer.
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Fanna - Bergvreten
7,8 km • 5:00 m/km
Fanna - Bergvreten
7,8 km • 5:00 m/km
Dålig teknik idag. Instabill i höger ben.
15
16
Ekolsundsmara
42,6 km • 6:04 m/km
Ekolsundsmara
42,6 km • 6:04 m/km
Körde ut en supportlåda till en bit utanför Grillby som jag passerade vid 14 ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Runt övningsfältet
10,3 km • 6:07 m/km
Runt övningsfältet
10,3 km • 6:07 m/km
Lätt återhämtningsjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Runt övningsfältet
10,3 km • 5:50 m/km
Runt övningsfältet
10,3 km • 5:50 m/km
Skön kvällsjogg.
18
19
Klondyke - Gånstaspåret
11,9 km • 5:42 m/km
Klondyke - Gånstaspåret
11,9 km • 5:42 m/km
Härlig värme.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 29
Löpning:
6:00/km
10:14:52
102,5 km
Skidor:
5:00/km
38:49
7,8 km
Totalt:
Total tid:
10:53:41
110,2 km
Vecka 30
20
Enavallen
6,0 km • 5:04 m/km
Enavallen
6,0 km • 5:04 m/km
Kände på lite tartan inför Skövde i helgen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:39 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:39 m/km
Kvällsjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:04 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:04 m/km
Perfekt löp väder
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
22
23
Grömgarn - Åpromenaden
11,7 km • 5:23 m/km
Grömgarn - Åpromenaden
11,7 km • 5:23 m/km
Med Magnus och Christer
23
24
24
25
Ultrafestivalen 2020
Ultrafestivalen 2020
25
26
Ultrafestivalen 2020 - Skövde 12h
104,9 km • 12:00:00
Ultrafestivalen 2020 - Skövde 12h
104,9 km • 12:00:00
6:52 m/km
Nöjd med natten. Blev väldigt sliten efter 8h. Bra väder.
10
Gilla
Klicka för att gilla
5
26
v. 30
Löpning:
6:31/km
14:38:39
134,8 km
Totalt:
Total tid:
14:38:39
134,8 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
Valdemarsvik
5,8 km • 6:10 m/km
Valdemarsvik
5,8 km • 6:10 m/km
Från stugan ner runt byn. Lite stel fortfarande.
29
30
Stigar runt vattentornet
6,5 km • 6:02 m/km
Stigar runt vattentornet
6,5 km • 6:02 m/km
Flöt bättre idag. Benen känns ok.
3
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Gånsta Storskogen
7,1 km • 5:36 m/km
Gånsta Storskogen
7,1 km • 5:36 m/km
Härlig skogsjogg. Bättre driv i stegen idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
BRR-banan
16,3 km • 6:11 m/km
BRR-banan
16,3 km • 6:11 m/km
Ett varv på banan med VLK
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Åkerby - Fagerskogen
14,7 km • 6:24 m/km
Åkerby - Fagerskogen
14,7 km • 6:24 m/km
Varmt och kvavt, segt och tungt. Skönt att komma hem.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 31
Löpning:
6:09/km
5:09:19
50,4 km
Totalt:
Total tid:
5:09:19
50,4 km
annons
