Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Klondyke - Bergvreten
7,5 km • 5:12 m/km
Klondyke - Bergvreten
7,5 km • 5:12 m/km
Lätt jogg för att hålla igång benen inför helgens utmaning.
3
Gilla
Klicka för att gilla
6
29
30
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:21 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:21 m/km
Lätt jogg.
30
1
1
2
2
3
Örebro 24-timmars
Örebro 24-timmars
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Örebro 24-timmars - Örebro
190,8 km • 24:00:00
Örebro 24-timmars - Örebro
190,8 km • 24:00:00
7:33 m/km
Fick slita på natten men det blev ett pers med 9 km. Krigade till mig andra ...
15
Gilla
Klicka för att gilla
9
4
v. 40
Löpning:
7:24/km
25:11:35
204,4 km
Totalt:
Total tid:
25:11:35
204,4 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:30 m/km
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:30 m/km
Lätt jogg för att känna på kroppen. Lite stel i vänster fot.
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 41
Löpning:
5:30/km
37:01
6,7 km
Totalt:
Total tid:
37:01
6,7 km
Vecka 42
12
12
13
Stigar runt vattentornet
6,2 km • 5:57 m/km
Stigar runt vattentornet
6,2 km • 5:57 m/km
Fortfarande lite stel i foten.
13
14
14
15
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:19 m/km
Klondyke - Bergvreten
6,7 km • 5:19 m/km
Lätt jogg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Klondyke - Bergvreten
7,2 km • 5:28 m/km
Klondyke - Bergvreten
7,2 km • 5:28 m/km
Fint härligt höstväder.
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Fanna - Korsängen
4,1 km • 5:47 m/km
Fanna - Korsängen
4,1 km • 5:47 m/km
En mycket kort runda innan dagens jobb.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 42
Löpning:
5:36/km
2:15:24
24,2 km
Totalt:
Total tid:
2:15:24
24,2 km
Vecka 43
19
19
20
Runt övningsfältet
10,4 km • 5:26 m/km
Runt övningsfältet
10,4 km • 5:26 m/km
Riktigt höstväder, Kallt och lite regn.
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
Ner runt Gröngarnsåsen
11,3 km • 5:34 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen
11,3 km • 5:34 m/km
Första passet som kändes helt ok efter 24-timmarsloppet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
Övre Rickeby - Upplandsleden
21,4 km • 5:57 m/km
Övre Rickeby - Upplandsleden
21,4 km • 5:57 m/km
Sprang ut till Boglösavägen sen in på Upplandsleden 25:1 och sen mot Gånsta. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:43/km
4:06:51
43,1 km
Totalt:
Total tid:
4:06:51
43,1 km
Vecka 44
26
26
27
Ner runt Gröngarnsåsen
11,4 km • 5:51 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen
11,4 km • 5:51 m/km
Segt idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Bergvreten - Ullunda
15,9 km • 5:53 m/km
Bergvreten - Ullunda
15,9 km • 5:53 m/km
Härligt höstväder. Tog det väldigt lugnt och njöt av rundan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Fann - Gånsta
11,1 km • 5:31 m/km
Fann - Gånsta
11,1 km • 5:31 m/km
Väntade ut regnet innan jag gav mig iväg. Härligt höstpass.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Vattentornet-Kyrkåsen
8,0 km • 6:01 m/km
Vattentornet-Kyrkåsen
8,0 km • 6:01 m/km
Lätt jogg. Lite pannlampa på stigarna i skogen.
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 44
Löpning:
5:49/km
4:28:57
46,3 km
Totalt:
Total tid:
4:28:57
46,3 km
annons
