Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Thorman
1965
Taberg
Klubb:
Team Runners High
Medlem sedan 20 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
50
st
Löpt i år
Löpt i år
428
km
Tränat i år
Tränat i år
47
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Runt Tahesjön
7,8 km • 5:05 m/km
Runt Tahesjön
7,8 km • 5:05 m/km
28
29
29
30
Hemifrån-Kortgölen-Hem
11,3 km • 5:34 m/km
Hemifrån-Kortgölen-Hem
11,3 km • 5:34 m/km
30
31
31
1
1
2
2
3
Hemifrån-Förbi Kortgölen-Hem
13,6 km • 5:36 m/km
Hemifrån-Förbi Kortgölen-Hem
13,6 km • 5:36 m/km
3
v. 31
Löpning:
5:28/km
2:58:34
32,7 km
Totalt:
Total tid:
2:58:34
32,7 km
Vecka 32
4
4
5
4x6min Tröskelfart
11,5 km • 5:10 m/km
4x6min Tröskelfart
11,5 km • 5:10 m/km
Till Sjöhult och tillbaka
5
6
6
7
5X6 minuter Tröskelfart
10,8 km • 5:11 m/km
5X6 minuter Tröskelfart
10,8 km • 5:11 m/km
Torsvik-Flahult-Hem
7
8
8
9
9
10
Hemifrån-Granarpssjön-Eckern-Porteshult-Hem
16,7 km • 5:13 m/km
Hemifrån-Granarpssjön-Eckern-Porteshult-Hem
16,7 km • 5:13 m/km
10
v. 32
Löpning:
5:11/km
3:22:43
39,1 km
Totalt:
Total tid:
3:22:43
39,1 km
Vecka 33
11
11
12
Blodomloppet
10,0 km • 46:01
Blodomloppet
10,0 km • 46:01
4:36 m/km
Det var varmt men det gick bra ändå.
12
13
13
14
Runt Granarpssjön
9,8 km • 5:20 m/km
Runt Granarpssjön
9,8 km • 5:20 m/km
14
15
15
16
16
17
Hemifrån - Sörgården - Skinnarbo-Karshult-hem
18,3 km • 5:33 m/km
Hemifrån - Sörgården - Skinnarbo-Karshult-hem
18,3 km • 5:33 m/km
17
v. 33
Löpning:
5:15/km
3:19:55
38,1 km
Totalt:
Total tid:
3:19:55
38,1 km
Vecka 34
18
18
19
Runt Tahesjön
7,8 km • 5:08 m/km
Runt Tahesjön
7,8 km • 5:08 m/km
19
20
Testpass inför Jönköpings Halvmaraton
14,9 km • 5:06 m/km
Testpass inför Jönköpings Halvmaraton
14,9 km • 5:06 m/km
3X4 km med tempo. Tiderna på intervallerna 4,41/km, 4,42/km och 4,48/km. Det ...
20
21
21
22
22
23
Hemifrån-Månsarp-Smörvik-Målskog-Hem
14,3 km • 5:00 m/km
Hemifrån-Månsarp-Smörvik-Målskog-Hem
14,3 km • 5:00 m/km
23
24
24
v. 34
Löpning:
5:04/km
3:07:47
37,1 km
Totalt:
Total tid:
3:07:47
37,1 km
Vecka 35
25
Träning med TRH
10,9 km • 5:08 m/km
Träning med TRH
10,9 km • 5:08 m/km
25
26
26
27
27
28
Inför Jönköpings halvmaraton
7,1 km • 5:12 m/km
Inför Jönköpings halvmaraton
7,1 km • 5:12 m/km
3x1000m i kontrollerat tempo.
28
29
29
30
Jönköping Half Marathon - Jönköping
21,1 km • 1:42:02
Jönköping Half Marathon - Jönköping
21,1 km • 1:42:02
4:50 m/km
30
31
31
v. 35
Löpning:
4:59/km
3:14:39
39,1 km
Totalt:
Total tid:
3:14:39
39,1 km
annons
