annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

Februari 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
31
1
11,33 km New Jersey11,3 km • 5:18 m/km
11,33 km New Jersey11,3 km • 5:18 m/km
Det mycket ostadiga väderet i New York regionen gjorde att det fick bli löpning ...
1
2
11,27 km löpband New Jersey11,3 km • 5:31 m/km
11,27 km löpband New Jersey11,3 km • 5:31 m/km
Ännu ett pass på löpbandet i johans lägenhetshotell. Körde ...
2
3
3
4
4
6
6
v. 5
Löpning:
5:19/km
2:22:43
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:43
26,9 km
Vecka 6
7
7
8
Badminton motionsserien2,5 km • 25:58 m/km
Badminton motionsserien2,5 km • 25:58 m/km
Motionsserien mot "Smurf och Knäckis". Tyvärr första förlusten efter att ha ...
8
9
9
10
Badminton motionsserien2,1 km • 27:07 m/km
Badminton motionsserien2,1 km • 27:07 m/km
Ännu en förlust där jag tyvärr var den bidragande orsaken via ett helt ...
10
11
11 km med Ola11,0 km • 5:41 m/km
11 km med Ola11,0 km • 5:41 m/km
Som sagt så många gånger tidigare, fredagslöpning är det bästa sättet att ...
11
12
12
13
17 km söndagslöpning17,3 km • 5:32 m/km
17 km söndagslöpning17,3 km • 5:32 m/km
Hade planerat för drygt 10 km men det kändes så pass bra att jag utökade till ...
13
v. 6
Löpning:
5:35/km
2:38:00
28,3 km
Annat:
 
2:02:57
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:57
32,9 km
Vecka 7
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Distansrekord 30 km30,0 km • 6:19 m/km
Distansrekord 30 km30,0 km • 6:19 m/km
Har under hela veckan gått och laddat för 30 km. Väderprognoserna sa att ...
19
20
20
v. 7
Löpning:
6:19/km
3:09:34
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:34
30,0 km
Vecka 8
21
21
22
22
23
23
24
Badminton - dubbelserien3,1 km • 27:22 m/km
Badminton - dubbelserien3,1 km • 27:22 m/km
Efter mitt urusla spel förra matchen var jag helt plötsligt i toppform vilket ...
24
25
25
26
20 km i lugnt tempo20,3 km • 6:16 m/km
20 km i lugnt tempo20,3 km • 6:16 m/km
Ännu en lördagsdistansrunda denna gång tillsammans med Johan Sundin. Vi var ...
26
27
27
v. 8
Löpning:
6:16/km
2:07:26
20,3 km
Annat:
 
1:24:00
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:26
23,4 km
Vecka 9
28
28
1
11 km - bra tempo11,0 km • 5:16 m/km
11 km - bra tempo11,0 km • 5:16 m/km
Efter mina två senaste långrundor planerade jag för en kortare tur med högt ...
1
2
2
3
11 km Säfsen11,0 km • 5:51 m/km
11 km Säfsen11,0 km • 5:51 m/km
Efter 3 timmar intensiv utförsåkning var jag medveten om att det skulle bli ...
3
6
6
v. 9
Löpning:
5:34/km
2:02:26
22,0 km
Skidor:
6:37/km
1:36:05
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:31
36,5 km
annons