21 september 2011 kl 18:54
Hej alla joggare!
Jag har under en tid haft ont i övre delen av lårbenet,typ inne i övre delen av lårbenet. Det märks mest när jag landar med foten i backen, efter träning känner jag smärta och även lite ont i ljumsken. Nu har jag tagit det lugnt ett tag men kan även få ont när jag går ibland.
Har tittat lite på nätet och kommit fram till att lårmusklerna skall ta emot stötar men när man tränat mycket så orkar inte dessa ta stötarna och skelettet får ta emot stötarna. Först svullnar lårbenet upp men i vissa fall kan det gå så långt att man får en stressfaktur i skelettet. Detta är väl främst om man fortsätter träna trots att man har ont.
Nu till min fråga:
Är det någon som haft detta problem?
Om du haft detta problem, vad skall man göra för att bli av med detta problem? Vila, hur länge? Finns det några övningar att göra för att stärka upp dessa delar efter man blivit bättre?
Kan tillägga att jag springer med ett par newton skor för framfotalöpning.
Vill ju så gärna komma igång så fort som möjligt, klättrar på väggarna snart.
Hoppas någon kan svara
//Andreas
