Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Annika Askengren Berg
1960
trollhättan
Klubb:
friskis & svettis o TV 88
Medlem sedan 20 oktober 2010
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
81
st
Löpt i år
Löpt i år
290
km
Tränat i år
Tränat i år
84
h
Målsättning:
bli bättre orka mer
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Promenad/Powerwalk 2025-02-09
3,5 km • 8:21 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-02-09
3,5 km • 8:21 m/km
Spinning
1:00:04
Spinning
1:00:04
9
v. 6
Cykel:
-- km/h
1:00:04
0,0 km
Promenad:
8:21/km
29:13
3,5 km
Totalt:
Total tid:
1:29:17
3,5 km
Vecka 7
10
Gymmet + rehab
36:04
Gymmet + rehab
36:04
Spinning
1:00:14
Spinning
1:00:14
Promenad/Powerwalk 2025-02-10
8,9 km • 10:54 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-02-10
8,9 km • 10:54 m/km
10
11
Promenad/Powerwalk 2025-02-11
2,0 km • 8:53 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-02-11
2,0 km • 8:53 m/km
Spinning
1:03:37
Spinning
1:03:37
11
12
Promenad/Powerwalk 2025-02-12
5,0 km • 10:46 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-02-12
5,0 km • 10:46 m/km
12
13
Promenad/Powerwalk 2025-02-13
3,0 km • 8:19 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-02-13
3,0 km • 8:19 m/km
Gymmet + rehab
15:10
Gymmet + rehab
15:10
Spinning giro 3
1:36:48
Spinning giro 3
1:36:48
13
14
Promenad/Powerwalk 2025-02-14
2,0 km • 5:56 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-02-14
2,0 km • 5:56 m/km
Spinning
50:51
Spinning
50:51
14
15
15
16
Promenad/Powerwalk 200 × 15 jogg
5,1 km • 8:02 m/km
Promenad/Powerwalk 200 × 15 jogg
5,1 km • 8:02 m/km
Spinning
52:54
Spinning
52:54
16
v. 7
Cykel:
-- km/h
5:24:24
0,0 km
Styrka:
51:14
Promenad:
9:29/km
4:06:49
26,0 km
Totalt:
Total tid:
10:22:27
26,0 km
Vecka 8
17
Promenad/Powerwalk 2025-02-17
3,0 km • 8:34 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-02-17
3,0 km • 8:34 m/km
Spinning
1:02:04
Spinning
1:02:04
17
18
Promenad/Powerwal + 300×15 jogg
7,0 km • 7:45 m/km
Promenad/Powerwal + 300×15 jogg
7,0 km • 7:45 m/km
Spinning
1:00:08
Spinning
1:00:08
18
19
19
20
Powerwalk
3,0 km • 8:03 m/km
Powerwalk
3,0 km • 8:03 m/km
Spinning giro 4
1:22:04
Spinning giro 4
1:22:04
20
21
1 jm gång + 300 × 20 (100 m gång mellan)
9,0 km • 7:19 m/km
1 jm gång + 300 × 20 (100 m gång mellan)
9,0 km • 7:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Spinning
1:30:09
Spinning
1:30:09
22
23
23
v. 8
Löpning:
7:19/km
1:05:49
9,0 km
Cykel:
-- km/h
4:54:25
0,0 km
Promenad:
8:00/km
1:44:06
13,0 km
Totalt:
Total tid:
7:44:20
22,0 km
Vecka 9
24
1 km gång + 400m × 18 jogg (100 m gång mellan)
10,0 km • 7:17 m/km
1 km gång + 400m × 18 jogg (100 m gång mellan)
10,0 km • 7:17 m/km
Spinning
1:00:01
Spinning
1:00:01
24
25
Promenad/Powerwalk 2025-02-25
4,5 km • 8:43 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-02-25
4,5 km • 8:43 m/km
Spinning
1:11:17
Spinning
1:11:17
25
26
26
27
27
28
28
1
Styrketräning 2025-03-01
12:16
Styrketräning 2025-03-01
12:16
Spinning hurgahda
51:59
Spinning hurgahda
51:59
Löpband hurgahda
3,0 km • 6:14 m/km
Löpband hurgahda
3,0 km • 6:14 m/km
1
2
Simning 2025-03-02
1,0 km • 3:04 m/100 m
Simning 2025-03-02
1,0 km • 3:04 m/100 m
2
v. 9
Löpning:
7:02/km
1:31:31
13,0 km
Cykel:
-- km/h
3:03:17
0,0 km
Simning:
3:04/100 m
30:41
1000 m
k
Styrka:
12:16
Promenad:
8:43/km
39:25
4,5 km
Totalt:
Total tid:
5:57:10
18,5 km
annons
