1 km gång + 400m × 18 jogg (100 m gång mellan)

Måndag 24 februari 2025 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

1:12:48
Tid

7:17 min/km
Snitt

118
Snittpuls

133
Maxpuls

154
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:26	10:26	97	10:26	1,00 km
2	1,00 km	8:39	8:39	115	19:05	2,00 km
3	1,00 km	7:59	7:59	121	27:04	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	121	35:02	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	123	42:45	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	123	50:25	6,00 km
7	1,00 km	7:45	7:45	125	58:10	7,00 km
8	1,00 km	7:56	7:56	124	1:06:06	8,00 km
9	0,93 km	6:42	7:14	124	1:12:49	8,93 km

annons