Träningsdagbok: Adam Crona, Helsingborg
Adam Crona

Adam Crona

1968 • Helsingborg

Adam Crona

1968 • Helsingborg
Joggpers
Joggpers 5:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 306 st
Löpt i år
Löpt i år 581 km
Tränat i år
Tränat i år 192 h

Klubb: IS Göta Personlig sida/blogg: http://cronasloparblogg.blogspot.com/

53 årig veteranfriidrottare.

Målsättning:

Att må bra helt enkelt.

Har sprungit lite längre distans i drygt 5 år. Tidigare bara sprint, 100 & 200m.

Medlem sedan 5 november 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Eftermiddagspass22:54
Eftermiddagspass22:54
Importerat från Garmin Connect
400 x 5 med 90 sek gångvila 2,5 km • 7:02 m/km13
13
400 x 5 med 90 sek gångvila 2,5 km • 7:02 m/km
Farten stämmer dåligt med verkligheten. Var nere på 5min och 4.50 tempo på 400:a
29
2
Eftermiddagspass43:22
Eftermiddagspass43:22
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
v. 48
Löpning:
5:55/km
2:25:49
24,6 km
Styrka:
 
1:49:57
 
Annat:
 
56:55
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:41
24,6 km
Vecka 49
5
5
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
6:23/km
1:12:06
11,3 km
Styrka:
 
27:36
 
Annat:
 
28:29
 
Totalt:Total tid:
 
2:08:11
11,3 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km