Foruminlägg av Adam Crona

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
5 november 2010 kl 23:16
Gilla
Jobbar 4 timmar på lördagen, så det kan bli tufft med alla 8 intervallerna. Får väl hoppa någon/några intervaller. Dessutom kurs mellan 10-1230 på söndagen. Shit men jag kör så många jag hinner. Var anmäler man sig och kan man ladda ner från Polar RS200 någonstans?
#2
•
8 november 2010 kl 11:49
Gilla
Jag kör med Polar RS200 och fotsensor. Har aldrig använt GPS så det kan jag inte uttala mig om. Men jag har märkt att fotsensorn inte riktigt funkar på löpband. Farten visar helt fel. När jag springer ute så springer jag i medeltal runt 5 min/km springer jag i samma fart inomhus visar den runt 6,30min/km.
Annars funkar den kanon och är ´kalibrerad på en 400m bana efter mitt löpsteg.Syrran har en Garmin 305 och vi jäförde vår distans på senaste halvmaran och det slog ca. 100m mellen våra klockor. Vet inte hur gps funkar i tunnlar dock, då signalen försvinner. Blir väl någon typ av medeltid och fart i långa tunnlar som på broloppet i Malmö.
#3
•
10 november 2010 kl 16:22 Redigerad 10 november 2010 kl 16:22
Gilla
Vindtäta tajts, underställ och en vindtät jacka. Reflexväst skadar inte när mörkret faller på. Jag kör även med pannlampa, tunna vintehandskar med vindskydd och mössa. http://4.bp.blogspot.com/_cIsZTBTfWrQ/TMCSVSlEwXI/AAAAAAAAAnc/WIwwSi0gPMA/s1600/Vinterkl%C3%A4dsel+kopiera.jpg
#4
•
15 november 2010 kl 17:58
Gilla
3-4 ggr under lågsäsong. 6ggr/v vissa nmånader. c.a 5 ggr/v under tävlingssäsong och naturligtvis mycket mindre direkt efter en tuff tävling. 7-8km/gång mitt i veckan och 13-16km på söndagar.
#5
•
22 november 2010 kl 16:28 Redigerad 22 november 2010 kl 17:38
Gilla
Hej,

Jag har nyligen fått en Forerunner 305 och skulle testa att köra med endast tid & puls på gymmet idag. Men jag får inte någon data på pulsen fast man ser att pulsmätaren fungerar uppe i högra hörnet med små siffror. Men hur aktiverar jag att den syns och registreras under passet?
#6
•
22 november 2010 kl 18:05
Gilla
Även FR305 mäter nivåhöjden.
#7
•
23 november 2010 kl 11:46
Gilla
Hej Hasse,
Tack för tipset. Ska prova det imorgon.
// Adam
#8
•
23 november 2010 kl 16:41
Gilla
Hett ösregn? Du är antagligen inte i Sverige och springer, eller? Brukar bli kallt ösregn här hemma i november =( får kanske smaka på det under kvällens runda. Hope NOT!
#9
•
23 november 2010 kl 16:47 Redigerad 23 november 2010 kl 16:47
Gilla
Dubbdäck, hmm jag har faktiskt en antik cykel i källaren som är från 1930-talet. Den har faktiskt dubbdäck också. Dock är växlarna paj så jag undviker att cykla på den då bara 3:ans växel funkar. Säljer den för 300kr. Skickar gärna bild om någon är intresserad. Synd man inte kan bifoga bilder här.
#10
•
31 december 2010 kl 21:17
Gilla
Gott Nytt År alla här på Jogg.se. Vem ska ut och springa nyårsdagen? Ska själv ut på minst 10km imorgon. Blir en lugn kväll idag. Hoppas alla får ett bra tränings och tävlingsår 2011. Kör hårt! Hälsningar Adam (Cronaslöparblogg).
#11
•
31 december 2010 kl 21:22
Gilla
Bra jobbat! Grattis!
#12
•
3 januari 2011 kl 14:34
Gilla
Ja, man slutar aldrig förvånas. Jag har ibland tänkt tanken på det där med att man får betala extra för ett par kg övervikt på bagaget när man flyger. Detta hände min fru som väger runt 50kg. Samtidigt står det en kille i incheckningen bredvid henne som väger minst 140kg, och så säger kvinnan till min fru att hon får betala 300kr för att hon äventyrar säkerheten på flyget med de extra kilona på bageget. Det är så man börjar skratta alltså. Där borde tjockskatt gälla på de som väger extra mycket på flyget ;-)
#13
•
3 januari 2011 kl 17:09
Gilla
*Öka mängden till 1800km.
*Under 1,44 på halvmaran.
*Under 45min på milen.
Hållas sig frisk och hel!
God Fortsättning på er ;-)
#14
•
5 januari 2011 kl 14:31
Gilla
När jag springer ute i kylan brukar jag bara jogga lite lugnare den första km. Men när jag kör snabba Intervaller brukar jag jogga i 15-20 minuter. Stretcha i 5-10 min. löpskolning i 5 och lite stegringslopp. Sen kör jag på =)
#15
•
5 januari 2011 kl 16:08
Gilla
Kolla efter Cougar på blocket. Där kan man göra kap ibland =)
#16
•
5 januari 2011 kl 16:59
Gilla
Ja utfall är bra för att stärka knäna, även knäböj på ett ben.
Den brukar jag köra: http://cronasloparblogg.blogspot.com/2010/12/enbensknaboj.html

eller: http://cronasloparblogg.blogspot.com/2010/12/utfall-med-hantlar-3x12-121414kg.html
#17
•
6 januari 2011 kl 18:19
Gilla
Jag har nu kört med D3- Vitaminer i drygt 2 veckor. Känner mig mycket piggare och mer ork. Solen når tyvärr inte oss på vinerhalvåret och vi behöver få i oss den viktiga D vitaminen på annat sätt. En ampull inehåller 50ug (2000IE) Märke: Holistoc. Jag har köpt dessa på nätet.
#18
•
6 januari 2011 kl 22:08
Gilla
Lägg upp det som en Intervall då och ange att det är uppjogg som en kommentar.
#19
•
7 januari 2011 kl 13:13
Gilla
Garmin forerunner 305. Helt kanon! Elgiganten säljer dem billigt nu.
#20
•
7 januari 2011 kl 13:14
Gilla
Sen kan du ladda ner dina resultat här och se var och hur du sprungit.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >