annons
Marcus Österberg HSK

Marcus Österberg HSK

Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 219 st
Löpt i år
Löpt i år 1712 km
Tränat i år
Tränat i år 228 h

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:




Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
Morgonpass7,9 km • 6:20 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:20 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,7 km • 7:11 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 7:11 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass12,4 km • 7:38 m/km
Kvällspass12,4 km • 7:38 m/km
Importerat från Polar
29
30
Morgonpass7,9 km • 6:55 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:55 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,5 km • 7:17 m/km
Eftermiddagspass7,5 km • 7:17 m/km
Importerat från Polar
30
31
Morgonpass8,0 km • 6:23 m/km
Morgonpass8,0 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:44 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:44 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass14,6 km • 10:12 m/km
Kvällspass14,6 km • 10:12 m/km
Importerat från Polar
31
1
Morgonpass7,9 km • 6:25 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:25 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:47 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:47 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass11,3 km • 7:23 m/km
Kvällspass11,3 km • 7:23 m/km
Importerat från Polar
1
2
Morgonpass7,8 km • 6:16 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:16 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 7:43 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:43 m/km
Importerat från Polar
2
3
3
4
Morgonpass25,7 km • 6:32 m/km
Morgonpass25,7 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
4
v. 5
Löpning:
7:20/km
19:07:06
156,3 km
Totalt:Total tid:
 
19:07:06
156,3 km
Vecka 6
5
Morgonpass7,9 km • 6:30 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:30 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:36 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:36 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass10,5 km • 7:41 m/km
Kvällspass10,5 km • 7:41 m/km
Importerat från Polar
5
6
Morgonpass7,8 km • 6:07 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:07 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass8,4 km • 6:41 m/km
Eftermiddagspass8,4 km • 6:41 m/km
Importerat från Polar
6
7
Morgonpass7,8 km • 6:06 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:06 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:49 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:49 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass21,0 km • 8:07 m/km
Kvällspass21,0 km • 8:07 m/km
Importerat från Polar
7
8
Morgonpass7,9 km • 6:22 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:22 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:49 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:49 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass14,0 km • 6:37 m/km
Kvällspass14,0 km • 6:37 m/km
Importerat från Polar
8
9
Morgonpass7,8 km • 7:17 m/km
Morgonpass7,8 km • 7:17 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:59 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:59 m/km
Importerat från Polar
9
10
Kvällspass10,8 km • 5:25 m/km
Kvällspass10,8 km • 5:25 m/km
Importerat från Polar
10
11
Morgonpass26,0 km • 6:08 m/km
Morgonpass26,0 km • 6:08 m/km
Importerat från Polar
11
v. 6
Löpning:
6:44/km
18:06:35
161,5 km
Totalt:Total tid:
 
18:06:35
161,5 km
Vecka 7
12
Morgonpass7,8 km • 6:19 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:19 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:43 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:43 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass10,8 km • 7:25 m/km
Kvällspass10,8 km • 7:25 m/km
Importerat från Polar
12
13
Morgonpass8,0 km • 6:54 m/km
Morgonpass8,0 km • 6:54 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass8,0 km • 9:22 m/km
Eftermiddagspass8,0 km • 9:22 m/km
Importerat från Polar
13
14
Morgonpass7,9 km • 6:32 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 7:07 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:07 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass14,4 km • 8:33 m/km
Kvällspass14,4 km • 8:33 m/km
Importerat från Polar
14
15
Morgonpass7,9 km • 6:49 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:49 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:47 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:47 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass9,2 km • 6:31 m/km
Kvällspass9,2 km • 6:31 m/km
Importerat från Polar
15
16
Morgonpass7,9 km • 6:18 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:18 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass8,7 km • 6:48 m/km
Eftermiddagspass8,7 km • 6:48 m/km
Importerat från Polar
16
17
Förmiddagspass18,4 km • 6:48 m/km
Förmiddagspass18,4 km • 6:48 m/km
Importerat från Polar
17
18
Morgonpass28,8 km • 6:03 m/km
Morgonpass28,8 km • 6:03 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass1,2 km • 18:12 m/km
Eftermiddagspass1,2 km • 18:12 m/km
Importerat från Polar
18
v. 7
Löpning:
6:56/km
18:38:32
161,5 km
Promenad:
18:12/km
21:23
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
18:59:55
162,6 km
Vecka 8
19
Morgonpass7,8 km • 6:34 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:34 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:19 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:19 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass11,3 km • 7:34 m/km
Kvällspass11,3 km • 7:34 m/km
Importerat från Polar
19
20
Morgonpass9,7 km • 6:29 m/km
Morgonpass9,7 km • 6:29 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass11,3 km • 6:49 m/km
Eftermiddagspass11,3 km • 6:49 m/km
Importerat från Polar
20
21
Morgonpass7,8 km • 6:18 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:18 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass8,1 km • 6:23 m/km
Eftermiddagspass8,1 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass20,5 km • 8:25 m/km
Kvällspass20,5 km • 8:25 m/km
Importerat från Polar
21
22
Morgonpass8,1 km • 6:18 m/km
Morgonpass8,1 km • 6:18 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:35 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:35 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass12,3 km • 6:58 m/km
Kvällspass12,3 km • 6:58 m/km
Importerat från Polar
22
23
Morgonpass7,9 km • 5:57 m/km
Morgonpass7,9 km • 5:57 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass10,9 km • 7:20 m/km
Eftermiddagspass10,9 km • 7:20 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass5,0 km • 6:57 m/km
Kvällspass5,0 km • 6:57 m/km
Importerat från Polar
23
25
Morgonpass20,7 km • 6:20 m/km
Morgonpass20,7 km • 6:20 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass5,1 km • 6:12 m/km
Kvällspass5,1 km • 6:12 m/km
Importerat från Polar
25
v. 8
Löpning:
6:48/km
21:20:44
188,1 km
Totalt:Total tid:
 
21:20:44
188,1 km
Vecka 9
27
Morgonpass7,8 km • 5:56 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:56 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass9,5 km • 6:28 m/km
Eftermiddagspass9,5 km • 6:28 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass11,2 km • 6:36 m/km
Kvällspass11,2 km • 6:36 m/km
Importerat från Polar
27
28
Eftermiddagspass7,8 km • 6:29 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:29 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass22,3 km • 8:20 m/km
Kvällspass22,3 km • 8:20 m/km
Importerat från Polar
28
29
Morgonpass7,8 km • 6:31 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:31 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:32 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
29
1
Eftermiddagspass7,8 km • 7:13 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:13 m/km
Importerat från Polar
1
2
HSK 5X800M #48:116,1 km • 6:39 m/km
HSK 5X800M #48:116,1 km • 6:39 m/km
Importerat från Polar
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:49/km
20:43:05
182,3 km
Totalt:Total tid:
 
20:43:05
182,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige