annons
Lenita Åberg

Lenita Åberg

Joggpers
Joggpers 4:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 296 km
Tränat i år
Tränat i år 43 h

"Vi blev människor när vi började springa. Kanske måste vi fortsätta att springa för att förbli människor, så att vi inte stelnar till både fysiskt och mentalt". - T. Gotaas

Målsättning:

Snabbaste milen(på bana): 45:06 (25/10-25)
Snabbaste 5k: 21:47 (7/6-25)
Snabbaste 5 k på löpband: 21:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:19/km
3:29:21
39,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:21
39,4 km
Vecka 45
v. 45
Löpning:
5:22/km
3:09:10
35,2 km
Simning:
2:53/100 m
43:13
1500 m
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
23:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:23
36,7 km
Vecka 46
11
11
13
13
14
14
16
16
v. 46
Löpning:
5:24/km
3:09:21
35,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:21
35,1 km
Vecka 47
20
25 m x 521,3 km • 2:53 m/100 m
25 m x 521,3 km • 2:53 m/100 m
Många jobbiga människor i poolen så vid 52 längder gav jag upp
20
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:21/km
2:35:12
29,0 km
Simning:
2:53/100 m
37:26
1300 m
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
42:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:34:38
30,3 km
Vecka 48
24
24
25
Distans7,0 km • 5:39 m/km
Distans7,0 km • 5:39 m/km
-13. Lite ovant med kylsn stå det fick bli en kortare tur
25
28
28
v. 48
Löpning:
5:36/km
2:20:12
25,0 km
Simning:
2:52/100 m
43:06
1500 m
Styrka:
 
42:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:18
26,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige