annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Löpband med Alputsikt Bolzano6,0 km • 5:30 m/km
Löpband med Alputsikt Bolzano6,0 km • 5:30 m/km
Inkl upp- och nervarvning, tufft tempo i 25 minuter, Kändes riktigt bra - ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Björket7,0 km • 5:23 m/km
Björket7,0 km • 5:23 m/km
Ohyggligt varmt men längsta passet på länge!
4
v. 31
Löpning:
5:26/km
1:10:44
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:44
13,0 km
Vecka 32
5
5
7
7
9
9
10
10
11
Björket8,5 km • 5:31 m/km
Björket8,5 km • 5:31 m/km
Ganska jobbigt ändå trots att det inte är så varmt idag....längsta sträckan på ...
11
v. 32
Löpning:
5:22/km
2:00:37
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:37
22,5 km
Vecka 33
12
12
13
13
14
Björket7,0 km • 5:24 m/km
Björket7,0 km • 5:24 m/km
Det går tungt nu och knäet börjar kännas igen....
14
15
15
16
16
17
17
18
Björket7,0 km • 5:30 m/km
Björket7,0 km • 5:30 m/km
Mycket jobbigt, kan det vara festen igår eller vädret eller...
18
v. 33
Löpning:
5:27/km
1:16:19
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:19
14,0 km
Vecka 34
19
19
21
21
22
Björket7,0 km • 5:08 m/km
Björket7,0 km • 5:08 m/km
Försökte höja tempot lite, gick ganska bra, kändes inget mer i knäet.
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
5:11/km
1:48:46
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:46
21,0 km
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
Björket7,0 km • 5:15 m/km
Björket7,0 km • 5:15 m/km
Tungt, inte bra att sticka ut när man har 150 i stresspuls innan man börjar
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:11/km
1:12:31
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:31
14,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige