annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Juli 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
27
27
29
29
30
30
1
Backträning Balsberget10,7 km • 6:21 m/km
Backträning Balsberget10,7 km • 6:21 m/km
8 vändor i backen plus upp och nedjogg via toppen. Skönt väder.
1
v. 26
Löpning:
5:49/km
2:23:37
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:37
24,7 km
Vecka 27
2
2
3
3
4
Intervaller med löpargruppen6,2 km • 5:26 m/km
Intervaller med löpargruppen6,2 km • 5:26 m/km
2x3+2×2+2×1 med 1 min vila +5×30s med 30 s vila plus upp och nedjogg samt ...
4
5
5
7
7
8
Backträning Balsberget10,0 km • 6:16 m/km
Backträning Balsberget10,0 km • 6:16 m/km
8 vändor i backen plus upp och nedjogg via toppen. Varmt trots senare start
8
v. 27
Löpning:
5:51/km
2:36:15
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:15
26,7 km
Vecka 28
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 28
Löpning:
5:29/km
38:22
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
38:22
7,0 km
Vecka 29
16
Björket5,0 km • 5:28 m/km
Björket5,0 km • 5:28 m/km
Kände på hälsenan/vaden men ingen bra känsla.....varmt!
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
5:28/km
27:22
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
27:22
5,0 km
Vecka 30
23
Björket5,0 km • 5:19 m/km
Björket5,0 km • 5:19 m/km
Dags att känna på hälsenan igen, hyfsad känsla tog det ganska lugnt..varmt!
23
24
24
25
25
26
26
27
Lidingö5,2 km • 5:21 m/km
Lidingö5,2 km • 5:21 m/km
Väldigt varmt och backigt, stelt i hälsenan....
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:59/km
1:45:49
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:49
17,7 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
4
4
v. 31
Löpning:
5:50/km
1:49:45
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:45
18,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige