annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
29
Intervaller med löpargruppen7,0 km • 5:28 m/km
Intervaller med löpargruppen7,0 km • 5:28 m/km
2-3-4 ×2 + 2×1 min med 1min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
29
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:28/km
2:33:50
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:50
28,1 km
Vecka 23
3
3
5
Intervaller med löpargruppen7,5 km • 5:47 m/km
Intervaller med löpargruppen7,5 km • 5:47 m/km
3x3+4×2+5×1 min med 1min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
5:25/km
2:42:44
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:44
30,0 km
Vecka 24
10
10
12
Intervaller med löpargruppen8,0 km • 5:23 m/km
Intervaller med löpargruppen8,0 km • 5:23 m/km
2-3 min x 4 + 2x1 min plus upp- och nedjogg samt löpskolning. Varmt!!
12
13
13
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
5:18/km
2:51:22
32,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:22
32,3 km
Vecka 25
17
17
19
19
21
21
23
23
v. 25
Löpning:
5:13/km
1:34:17
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:17
18,1 km
Vecka 26
25
25
26
Intervaller med löpargruppen6,9 km • 5:38 m/km
Intervaller med löpargruppen6,9 km • 5:38 m/km
1-2-3 min x 3 + 2x30s och upp och nedjogg samt löpskolning. Varmt!
26
27
27
29
29
v. 26
Löpning:
5:34/km
2:49:08
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:08
30,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige