annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 45 km
Löpt i år
Löpt i år 198 km
Löppass i år
Löppass i år 27 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
3
Intervaller med löpargruppen7,5 km • 5:45 m/km
Intervaller med löpargruppen7,5 km • 5:45 m/km
1-1-1-2-2-2-3-2-2-2-1-1-1 med 1 min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:28/km
2:08:35
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:35
23,5 km
Vecka 28
8
8
10
Intervaller med löpargruppen7,3 km • 5:32 m/km
Intervaller med löpargruppen7,3 km • 5:32 m/km
3-2-1-1-2-3-3-2-1-1-1 med 1 min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
10
11
11
13
13
v. 28
Löpning:
5:29/km
2:46:15
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:15
30,3 km
Vecka 29
15
15
17
Intervaller med löpargruppen7,4 km • 5:56 m/km
Intervaller med löpargruppen7,4 km • 5:56 m/km
7 x 2-1 min med 1min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
17
18
18
20
20
21
Balsberget12,0 km • 6:09 m/km
Balsberget12,0 km • 6:09 m/km
2 varv på gula slinga + topptur på första varvet
21
v. 29
Löpning:
5:39/km
3:03:09
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:09
32,4 km
Vecka 30
22
22
24
24
26
26
28
Balsberget11,6 km • 6:31 m/km
Balsberget11,6 km • 6:31 m/km
2 varv på gula slingan plus topptur, ohyggligt varmt
28
v. 30
Löpning:
5:36/km
3:10:54
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:54
34,1 km
Vecka 31
29
29
30
30
1
1
v. 31
Löpning:
5:36/km
3:15:30
34,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:30
34,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige