annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
Intervaller med löpargruppen7,4 km • 5:43 m/km
Intervaller med löpargruppen7,4 km • 5:43 m/km
4 x(2-3) min + 2x1 min plus upp och nedjogg samt löpskolning. Varmt!
28
29
29
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:37/km
2:08:38
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:38
22,9 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
Intervaller med löpargruppen7,8 km • 5:27 m/km
Intervaller med löpargruppen7,8 km • 5:27 m/km
2 x(2-3-4) min + 2x1 min plus upp och nedjogg samt löpskolning
4
5
5
8
8
v. 36
Löpning:
5:30/km
2:56:58
32,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:58
32,2 km
Vecka 37
10
10
12
12
14
14
v. 37
Löpning:
5:28/km
2:48:02
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:02
30,7 km
Vecka 38
16
16
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
5:07/km
2:04:53
24,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:53
24,4 km
Vecka 39
23
23
25
Intervaller med löpargruppen7,5 km • 5:46 m/km
Intervaller med löpargruppen7,5 km • 5:46 m/km
3 x (3-2-1-1) med 1 min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
25
26
26
28
28
29
Björket10,5 km • 5:41 m/km
Björket10,5 km • 5:41 m/km
Jobbigt, blev matt och yr, fick gå lite
29
v. 39
Löpning:
5:35/km
2:53:11
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:11
31,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
3
3
5
5
v. 40
Löpning:
5:21/km
2:05:48
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:48
23,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige