annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
Intervaller med löpargruppen7,7 km • 5:46 m/km
Intervaller med löpargruppen7,7 km • 5:46 m/km
1-1-1-2-2-2-3-2-2-2-1-1-1 med 1min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
3
4
4
6
6
7
Balsberget12,7 km • 6:21 m/km
Balsberget12,7 km • 6:21 m/km
6 vändor i backen plus uppjogg via sjön och toppen plus nedjogg via toppen
7
v. 23
Löpning:
5:53/km
2:41:04
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:04
27,4 km
Vecka 24
8
8
10
Intervaller med löpargruppen10,5 km • 5:48 m/km
Intervaller med löpargruppen10,5 km • 5:48 m/km
5x2 + 10x1 min med 1min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning. Backe genom ...
10
11
11
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
5:50/km
3:15:25
33,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:25
33,5 km
Vecka 25
15
15
17
Intervaller med löpargruppen7,0 km • 5:22 m/km
Intervaller med löpargruppen7,0 km • 5:22 m/km
1-2-2-3-3-3-2-2-1 min med 1min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
17
18
18
19
19
20
20
v. 25
Löpning:
5:21/km
2:13:52
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:52
25,0 km
Vecka 26
22
22
23
23
24
Björket6,0 km • 5:18 m/km
Björket6,0 km • 5:18 m/km
Lugnt o försiktigt med lite ömmande hälsena...
24
25
25
26
26
27
27
v. 26
Löpning:
5:15/km
1:04:03
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:03
12,2 km
Vecka 27
29
29
30
Björket7,0 km • 5:33 m/km
Björket7,0 km • 5:33 m/km
Tog det lugnt med min ömma hälsena...
30
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:33/km
2:16:10
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:10
24,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige