annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
30
30
1
1
v. 31
Löpning:
5:39/km
3:35:18
38,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:18
38,1 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
Intervaller med löpargruppen9,3 km • 6:14 m/km
Intervaller med löpargruppen9,3 km • 6:14 m/km
15 x 1 min med 1 min vila över bron vid härlövsängaleden plus upp- och nedjogg ...
5
6
6
8
8
9
Björket7,0 km • 5:38 m/km
Björket7,0 km • 5:38 m/km
Otroligt varmt, över 30 grader....
9
v. 32
Löpning:
5:49/km
2:15:32
23,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:32
23,3 km
Vecka 33
10
10
11
Björket7,0 km • 5:22 m/km
Björket7,0 km • 5:22 m/km
Lite mer normal temp men ändå varmt
11
12
12
14
14
15
15
v. 33
Löpning:
5:29/km
2:22:37
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:37
26,0 km
Vecka 34
17
17
19
Intervaller med löpargruppen7,5 km • 5:49 m/km
Intervaller med löpargruppen7,5 km • 5:49 m/km
(1-2-3) min x 3 plus 2 x 30 med 1 min vila plus upp och nedjogg samt ...
19
20
20
21
21
22
22
v. 34
Löpning:
5:31/km
2:20:45
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:45
25,5 km
Vecka 35
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 35
Löpning:
5:42/km
2:03:16
21,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:16
21,6 km
Vecka 36
31
31
2
Intervaller med löpargruppen8,3 km • 5:53 m/km
Intervaller med löpargruppen8,3 km • 5:53 m/km
3x3 + 4x2 + 5x1 min med 1 min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
2
3
3
5
5
v. 36
Löpning:
5:43/km
3:36:55
37,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:55
37,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige