annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
September 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
2
Intervaller med löpargruppen8,3 km • 5:53 m/km
Intervaller med löpargruppen8,3 km • 5:53 m/km
3x3 + 4x2 + 5x1 min med 1 min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
2
3
3
5
5
v. 36
Löpning:
5:43/km
3:36:55
37,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:55
37,9 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
Intervaller med löpargruppen7,6 km • 5:53 m/km
Intervaller med löpargruppen7,6 km • 5:53 m/km
1-1-1-2-2-2-3-2-2-2-1-1-1 med 1 min vila lus upp- och nedjogg samt löpskolning
9
10
10
12
12
v. 37
Löpning:
5:34/km
2:08:24
23,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:24
23,1 km
Vecka 38
14
14
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 38
Löpning:
5:11/km
2:11:08
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:08
25,3 km
Vecka 39
21
21
23
Intervaller med löpargruppen7,3 km • 5:39 m/km
Intervaller med löpargruppen7,3 km • 5:39 m/km
3-2-1-2-3-3-2-1-1-1 med 1 min vila samt upp och nedjogg samt löpskolning
23
24
24
26
26
27
Balsberget10,8 km • 6:08 m/km
Balsberget10,8 km • 6:08 m/km
2 varv på gula plus topptur i strålande väder
27
v. 39
Löpning:
6:32/km
3:23:13
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:13
31,1 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
Intervaller med löpargruppen8,5 km • 5:53 m/km
Intervaller med löpargruppen8,5 km • 5:53 m/km
6x2 + 6×1 + 2x30s med 1 min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
30
1
1
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:07/km
2:23:05
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:05
23,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige