annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
26
28
28
30
30
1
1
v. 30
Löpning:
5:29/km
2:58:51
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:51
32,6 km
Vecka 31
2
2
4
4
5
5
7
7
v. 31
Löpning:
5:24/km
2:39:55
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:55
29,6 km
Vecka 32
9
9
11
11
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
5:43/km
2:56:37
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:37
30,9 km
Vecka 33
16
16
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 33
Löpning:
5:28/km
3:01:44
33,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:44
33,2 km
Vecka 34
23
23
25
Intervaller med löpargruppen7,9 km • 5:31 m/km
Intervaller med löpargruppen7,9 km • 5:31 m/km
7 x 3 min med 1 min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
25
26
26
27
27
28
28
29
Backträning Balsberget12,9 km • 6:23 m/km
Backträning Balsberget12,9 km • 6:23 m/km
Uppjogg via sjön och toppen, 6 rundor i backen samt nedjogg via toppen
29
v. 34
Löpning:
5:53/km
2:43:43
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:43
27,8 km
Vecka 35
30
30
1
Intervaller med löpargruppen7,0 km • 5:39 m/km
Intervaller med löpargruppen7,0 km • 5:39 m/km
1-2-2-3-3-3-2-2-1 med 1 min vila plus upp och nedjogg samt löpskolning
1
2
2
3
3
4
4
5
Balsberget 15,0 km • 6:16 m/km
Balsberget 15,0 km • 6:16 m/km
Upp mot vindkraftverken och tillbaka, 2 topp besök
5
v. 35
Löpning:
5:54/km
2:50:56
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:56
29,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige