annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Juni 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
6:40/km
5:21:36
48,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:21:36
48,2 km
Vecka 23
6
6
7
Björket6,0 km • 5:55 m/km
Björket6,0 km • 5:55 m/km
Långsamt försök att lätta upp benen efter maran, tunga ben
7
8
8
9
Björket6,0 km • 5:35 m/km
Björket6,0 km • 5:35 m/km
Nytt lugnt återhämtningspass, fortfarande stumma ben
9
10
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
5:48/km
2:07:43
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:43
22,0 km
Vecka 24
13
13
15
15
17
17
18
18
19
Balsberget 12,8 km • 6:12 m/km
Balsberget 12,8 km • 6:12 m/km
Uppjogg via sjön och toppen plus 6 vändor i backen samt nedjogg via toppen
19
v. 24
Löpning:
5:45/km
2:28:15
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:15
25,8 km
Vecka 25
20
20
22
22
23
23
24
24
25
Björket6,0 km • 5:09 m/km
Björket6,0 km • 5:09 m/km
Stekhett, fick ta ner tempot för att undvika värmeslag...
25
v. 25
Löpning:
5:32/km
2:29:04
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:04
26,9 km
Vecka 26
27
27
29
Intervaller med löpargruppen8,7 km • 6:10 m/km
Intervaller med löpargruppen8,7 km • 6:10 m/km
1-1-1-2-2-2-3-2-2-2-1-1-1 med 1 min vila plus upp och nedjogg. Varmt!
29
30
30
2
2
v. 26
Löpning:
5:36/km
2:57:21
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:21
31,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige