annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 45 km
Löpt i år
Löpt i år 198 km
Löppass i år
Löppass i år 27 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
3
Intervaller Löpargruppen7,8 km • 6:02 m/km
Intervaller Löpargruppen7,8 km • 6:02 m/km
Uppjogg samt löpskolning plus 1-2-2-3-3-3-2-2-1 min med 1 min vila och nedjogg
3
4
4
5
5
7
7
v. 27
Löpning:
6:16/km
1:57:40
18,8 km
Cykel:
12,0 km/h
34:00
6,8 km
Styrka:
 
1:33:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:40
25,6 km
Vecka 28
8
8
10
Intervaller Löpargruppen8,7 km • 5:46 m/km
Intervaller Löpargruppen8,7 km • 5:46 m/km
Uppjogg och löpskolning plus 2 x 10 minuter "backe" vid Härlövsängaleden samt ...
10
11
11
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
6:09/km
2:44:23
26,7 km
Cykel:
12,0 km/h
17:00
3,4 km
Styrka:
 
43:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:44:23
30,1 km
Vecka 29
15
15
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:31/km
1:17:14
14,0 km
Cykel:
12,0 km/h
17:00
3,4 km
Styrka:
 
43:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:17:14
17,4 km
Vecka 30
22
22
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:35/km
2:14:10
24,0 km
Cykel:
12,0 km/h
17:00
3,4 km
Styrka:
 
44:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:10
27,4 km
Vecka 31
30
30
31
Intervaller Löpargruppen7,5 km • 5:57 m/km
Intervaller Löpargruppen7,5 km • 5:57 m/km
1-2-3-min x 3 + 2x30 s plus uppjogg och löpskolning samt nedjogg
31
2
2
3
3
4
Löpband Actic6,0 km • 5:38 m/km
Löpband Actic6,0 km • 5:38 m/km
Dåligt väder ute, fruktansvärt varmt inne....tufft
4
v. 31
Löpning:
5:49/km
1:18:29
13,5 km
Cykel:
12,0 km/h
34:00
6,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:22:29
20,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige