annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 93 km
Löpt i år
Löpt i år 246 km
Löppass i år
Löppass i år 34 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
25
25
27
27
28
28
v. 9
Löpning:
5:42/km
2:18:37
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:37
24,3 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 10
Löpning:
5:47/km
1:29:40
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:40
15,5 km
Vecka 11
9
9
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:29/km
1:15:09
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:09
13,7 km
Vecka 12
18
Intervaller Löpargruppen8,7 km • 5:37 m/km
Intervaller Löpargruppen8,7 km • 5:37 m/km
Tröskelintervaller 3-5-7-5-3 min med 2 min joggvila plus uppjogg & löpskolning ...
18
19
19
21
21
v. 12
Löpning:
5:31/km
3:06:02
33,7 km
Cykel:
12,0 km/h
15:00
3,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:02
36,7 km
Vecka 13
23
23
25
Intervaller Löpargruppen7,1 km • 5:53 m/km
Intervaller Löpargruppen7,1 km • 5:53 m/km
1-2-2-3-3-3-2-2-1 min med 1 min vila plus uppjogg & löpskolning samt nedjogg
25
26
26
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:46/km
2:01:31
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:31
21,1 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige