annons

Fredrik Olsson

1972
Norsholm
Klubb: Coventry City
Hemsida: ljusblo.blogspot.se
Medlem sedan 27 februari 2011

Joggpers

Joggpers 4:24 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

En toker som inte riktigt gör allting på samma sätt som alla andra.
Jag bor tillsammans med mina elefanter i mitt röda hus.

Äter lchf sedan februari 2012

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

Se karta14,8 km • 4:33 m/km

Okej, då vet jag nu att det inte är en bra väg från Fröö gård ner mot ...

v. 35

Löpning:

4:33/km

1:07:12

14,8 km

Totalt:Total tid:

1:07:12

14,8 km

Vecka 36

Se karta31,9 km • 4:41 m/km

Jäklar vad jag tyckte att jag var smart när jag sprang på i den sköna ...

v. 36

Löpning:

4:41/km

2:29:32

31,9 km

Totalt:Total tid:

2:29:32

31,9 km

Vecka 37

v. 37

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 38

Black River Run - 50 miles - Västerås49,1 km • 5:05:10

Black River Run - 50 miles - Västerås49,1 km • 5:05:10
6:13 m/km

Bestämde mig väldigt sent för att vara med. Syftet och det som gjorde mig ...

v. 38

Löpning:

6:13/km

5:05:10

49,1 km

Totalt:Total tid:

5:05:10

49,1 km

Vecka 39

Se karta27,2 km • 4:45 m/km

Jaha, undrar var jag sprang fel...?? Ja, för fel sprang jag. Oväntat;-) Min ...

v. 39

Löpning:

4:45/km

2:09:28

27,2 km

Totalt:Total tid:

2:09:28

27,2 km

Vecka 40

intervaller...melby11,3 km • 4:32 m/km

Att köra några intervaller borde ju inte vara så svårt, men tydligen så är det ...

Broloppet - Motala21,3 km • 1:40:03

Broloppet - Motala21,3 km • 1:40:03
4:42 m/km

Hmmmm, häll upp kaffet och läs ...

v. 40

Löpning:

4:38/km

2:31:23

32,6 km

Totalt:Total tid:

2:31:23

32,6 km

annons