annons
helena angetun

helena angetun

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Har efter några härliga löparår samt ett skadeår där rehabtiden tog ca 6mån (stressfraktur) börjat coacha alltmer i olika löpgrupper i stockholmsområdet. Är inne på 4e säsongen som ledare för en grupp i Team sthllm marathon samt även sommarträningen inför halvmaran. Driver en egen löpgrupp tillsammans m 2 andra i söderort samt coachar när tid finns hos club running sweden. Har lite andra projekt på g- men var sak har sin tid ;) Följ mig gärna för att se vad som händer framöver! HÄPP!

Målsättning:

Bli snabbare, har Stockholm halvmarathon som årets mål att persa på. Bli starkare och uthålligare för att kunna ha överkapacitet som löpcoach :) Fortsätta vara skadefri-därav poolrunning, transportcykling och styrketräning utöver löpträningen HÄPP

November 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
Runt trekanten m IF Linnéa11,1 km • 5:45 m/km
Runt trekanten m IF Linnéa11,1 km • 5:45 m/km
Första kvalitetspasset på väldigt länge, kändes bättre än vad jag väntat mig!
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 44
Löpning:
5:43/km
2:11:09
22,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:09
22,9 km
Vecka 45
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
15
15
16
Åsen-Älvsjö8,1 km • 6:11 m/km
Åsen-Älvsjö8,1 km • 6:11 m/km
Stjärnklar novemberkväll, -1grad, så härligt löparväder!!
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 46
Löpning:
6:11/km
50:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
8,1 km
Vecka 47
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons