Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Crosstraining
8,5 km • 8:14 m/km
Crosstraining
8,5 km • 8:14 m/km
31
1
Byalopp
5,1 km • 6:43 m/km
Byalopp
5,1 km • 6:43 m/km
1
2
Byråsen-Örartjärna runt
16,8 km • 5:07 m/km
Byråsen-Örartjärna runt
16,8 km • 5:07 m/km
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:29/km
2:00:24
21,9 km
Annat:
1:10:02
8,5 km
Totalt:
Total tid:
3:10:26
30,5 km
Vecka 23
6
6
7
Crosstraining
7,0 km • 8:43 m/km
Crosstraining
7,0 km • 8:43 m/km
7
8
8
9
9
10
Terräng
11,0 km • 4:59 m/km
Terräng
11,0 km • 4:59 m/km
10
11
11
12
Terräng
13,4 km • 4:51 m/km
Terräng
13,4 km • 4:51 m/km
12
v. 23
Löpning:
4:55/km
1:59:39
24,4 km
Annat:
1:01:04
7,0 km
Totalt:
Total tid:
3:00:43
31,4 km
Vecka 24
13
13
14
14
15
Byarna runt
9,6 km • 4:28 m/km
Byarna runt
9,6 km • 4:28 m/km
15
16
16
17
17
18
Karlstads stadslopp
10,0 km • 43:17
Karlstads stadslopp
10,0 km • 43:17
4:20 m/km
18
19
19
v. 24
Löpning:
4:24/km
1:26:02
19,6 km
Totalt:
Total tid:
1:26:02
19,6 km
Vecka 25
20
20
21
Lilla Byråsrundan
10,3 km • 4:56 m/km
Lilla Byråsrundan
10,3 km • 4:56 m/km
21
22
22
23
23
24
Byråsen-Örartjärna runt
16,9 km • 5:17 m/km
Byråsen-Örartjärna runt
16,9 km • 5:17 m/km
24
25
25
26
7,2:an från Storbyn
10,9 km • 4:53 m/km
7,2:an från Storbyn
10,9 km • 4:53 m/km
26
v. 25
Löpning:
5:05/km
3:13:19
38,1 km
Totalt:
Total tid:
3:13:19
38,1 km
Vecka 26
27
27
28
28
29
Idbäcksspåret och nedåtivägen
10,4 km • 4:56 m/km
Idbäcksspåret och nedåtivägen
10,4 km • 4:56 m/km
Varmt trots morgonlöpning, gick mycket tungt
29
30
30
1
1
2
Jershåvägen ToR
15,6 km • 6:23 m/km
Jershåvägen ToR
15,6 km • 6:23 m/km
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:48/km
2:30:28
25,9 km
Totalt:
Total tid:
2:30:28
25,9 km
annons
