Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
Byarna runt+ en vända till ridklubben
11,3 km • 6:03 m/km
Byarna runt+ en vända till ridklubben
11,3 km • 6:03 m/km
Lugn fin tur med Sidsel
29
30
30
1
Mobyrundan
12,5 km • 4:50 m/km
Mobyrundan
12,5 km • 4:50 m/km
Ny runda uppefter älven, fina stigar, kul
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:24/km
2:08:36
23,8 km
Totalt:
Total tid:
2:08:36
23,8 km
Vecka 40
3
Stora byarna runt
11,3 km • 5:10 m/km
Stora byarna runt
11,3 km • 5:10 m/km
Bjöd med "måndagsgänget" på en av mina rundor. Passade bra eftersom Sara hadde ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Lilla Byråsrundan
10,3 km • 4:54 m/km
Lilla Byråsrundan
10,3 km • 4:54 m/km
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:03/km
1:48:52
21,6 km
Totalt:
Total tid:
1:48:52
21,6 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Mobyrundan
12,4 km • 4:50 m/km
Mobyrundan
12,4 km • 4:50 m/km
Kändes bra trots en dryg veckas uppehåll p.g.a. älgjakt = VV Våga Vila!!
3
16
v. 41
Löpning:
4:50/km
59:59
12,4 km
Totalt:
Total tid:
59:59
12,4 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
Halvmaran
21,3 km • 5:19 m/km
Halvmaran
21,3 km • 5:19 m/km
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:19/km
1:53:01
21,3 km
Totalt:
Total tid:
1:53:01
21,3 km
Vecka 43
24
Distans
9,9 km • 5:12 m/km
Distans
9,9 km • 5:12 m/km
Löpning med Måndagsgänget
24
25
25
26
Allmänt
1:15:00
Allmänt
1:15:00
Första skivstångspasset för säsongen
26
27
27
28
28
29
Återhämtning
10,0 km • 4:59 m/km
Återhämtning
10,0 km • 4:59 m/km
29
30
30
v. 43
Löpning:
5:06/km
1:41:40
20,0 km
Styrka:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
2:56:40
20,0 km
Vecka 44
31
Snabbdistans
11,0 km • 5:04 m/km
Snabbdistans
11,0 km • 5:04 m/km
Löpning med måndagsgänget i ganska bra fart mot slutet
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
2
3
3
4
Byarna runt
9,4 km • 5:06 m/km
Byarna runt
9,4 km • 5:06 m/km
GPS klockan börjar krångla, så jag får ta gammal hederlig tidtagning
4
5
5
6
Distans
22,0 km • 5:24 m/km
Distans
22,0 km • 5:24 m/km
6
v. 44
Löpning:
5:15/km
3:42:15
42,4 km
Totalt:
Total tid:
3:42:15
42,4 km
annons
