annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
Återhämtning12,4 km • 5:27 m/km
Återhämtning12,4 km • 5:27 m/km
En gladdig runda, Tjällossningstendenser efter grusvägen, skogsavverkning efter ...
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
5:27/km
1:07:39
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:39
12,4 km
Vecka 49
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Distans5,6 km • 5:01 m/km
Distans5,6 km • 5:01 m/km
Premiärturen för den här säsongen. Ganska dåliga spår, har bara ca 1 dm snö än
10
v. 49
Löpning:
5:18/km
2:04:33
23,5 km
Skidor:
5:01/km
28:12
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:45
29,1 km
Vecka 50
12
12
13
13
15
15
16
16
18
18
v. 50
Löpning:
6:48/km
1:01:00
9,0 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:00
9,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
S. Jägra t o r12,0 km • 5:18 m/km
S. Jägra t o r12,0 km • 5:18 m/km
Första träningspasset på över en vecka, Har varit tokförkyld
28
29
29
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:07/km
1:58:24
23,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:24
23,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige