annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
4:46/km
2:13:39
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:39
28,1 km
Vecka 45
5
Korta Byråstoppen ToR11,8 km • 5:03 m/km
Korta Byråstoppen ToR11,8 km • 5:03 m/km
Mörkerlöpning med pannlampa, skön känsla, men lite svårt att veta vilken fart ...
5
6
6
9
9
v. 45
Löpning:
4:58/km
5:00:35
60,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:35
60,5 km
Vecka 46
11
11
13
13
14
V.Utsjö ToR 10,0 km • 4:56 m/km
V.Utsjö ToR 10,0 km • 4:56 m/km
Testade den tänkta banan som jag ska springa vid ett eventuellt ...
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:01/km
2:23:50
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:50
28,7 km
Vecka 47
19
19
20
V.Utsjö ToR 10,0 km • 5:02 m/km
V.Utsjö ToR 10,0 km • 5:02 m/km
Genrep inför helgen. Nu är det bara att mentalt förbereda sig :-)
20
21
21
24
24
v. 47
Löpning:
5:11/km
8:46:02
101,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:46:02
101,5 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
Nya 7,2:an från Storbyn 11,5 km • 5:18 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn 11,5 km • 5:18 m/km
Tänkte passa på att springa elljusbanan innan snön kommer, blir nog ...
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
5:07/km
2:09:46
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:46
25,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige