Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:18 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:18 m/km
Tänkte passa på att springa elljusbanan innan snön kommer, blir nog ...
28
29
29
30
30
1
14 km rundan
13,9 km • 4:58 m/km
14 km rundan
13,9 km • 4:58 m/km
1
v. 48
Löpning:
5:07/km
2:09:46
25,4 km
Totalt:
Total tid:
2:09:46
25,4 km
Vecka 49
2
Löpning med måndagsgänget+dit och hem
15,4 km • 5:50 m/km
Löpning med måndagsgänget+dit och hem
15,4 km • 5:50 m/km
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Örartjärn ToR
15,4 km • 5:20 m/km
Örartjärn ToR
15,4 km • 5:20 m/km
Premiär för dubblöpning den här säsongen. 13 km i lite moddiga bilspår, men ett ...
7
8
8
v. 49
Löpning:
5:35/km
2:51:42
30,8 km
Totalt:
Total tid:
2:51:42
30,8 km
Vecka 50
9
Löpning med måndagsgänget
11,5 km • 5:21 m/km
Löpning med måndagsgänget
11,5 km • 5:21 m/km
Endast två tappra ikväll trots ett ganska behagligt löpväder
9
10
10
11
Nya Byarna runt
10,9 km • 4:57 m/km
Nya Byarna runt
10,9 km • 4:57 m/km
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Löpning:
5:09/km
1:55:24
22,4 km
Totalt:
Total tid:
1:55:24
22,4 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Nya Byarna runt
10,8 km • 5:06 m/km
Nya Byarna runt
10,8 km • 5:06 m/km
20
21
Tällbyn-Idbäck
13,1 km • 5:01 m/km
Tällbyn-Idbäck
13,1 km • 5:01 m/km
21
22
22
v. 51
Löpning:
5:03/km
2:01:00
24,0 km
Totalt:
Total tid:
2:01:00
24,0 km
Vecka 52
23
14 km rundan
14,0 km • 5:00 m/km
14 km rundan
14,0 km • 5:00 m/km
23
24
24
25
Nya byarna runt med Backselsvägen och Ryhagen
15,7 km • 5:01 m/km
Nya byarna runt med Backselsvägen och Ryhagen
15,7 km • 5:01 m/km
25
26
26
27
27
28
28
29
Vandringsleden till Ånheden
15,1 km • 6:50 m/km
Vandringsleden till Ånheden
15,1 km • 6:50 m/km
Lugn fin tur med Sidsel, som visade vägen till Ånheden. Tänk att kunna springa ...
29
v. 52
Löpning:
5:38/km
4:11:44
44,7 km
Totalt:
Total tid:
4:11:44
44,7 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
