Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
FoS Crosstraining med ett par km uppjogg och nedjogg
11,8 km • 7:38 m/km
FoS Crosstraining med ett par km uppjogg och nedjogg
11,8 km • 7:38 m/km
2
3
3
4
Terrängpass
12,3 km • 5:20 m/km
Terrängpass
12,3 km • 5:20 m/km
4
5
5
6
Vallsjön runt via gamla vägen och flygfältet
19,2 km • 5:08 m/km
Vallsjön runt via gamla vägen och flygfältet
19,2 km • 5:08 m/km
6
7
7
v. 36
Löpning:
5:52/km
4:13:36
43,2 km
Totalt:
Total tid:
4:13:36
43,2 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 37
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 38
15
15
16
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:02 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:02 m/km
En urrensningstur. Efter en veckas sjukdom var det dags att rensa ut det sista ...
16
17
17
18
18
19
Kruthuset-15slingan s om vägen
16,1 km • 4:55 m/km
Kruthuset-15slingan s om vägen
16,1 km • 4:55 m/km
Känner mig fortfarande snorig och rosslig, men löpningen känns ok, lite orolig ...
1
19
20
20
21
15 rundan från Storbyn
18,7 km • 5:27 m/km
15 rundan från Storbyn
18,7 km • 5:27 m/km
21
v. 38
Löpning:
5:10/km
3:58:56
46,3 km
Totalt:
Total tid:
3:58:56
46,3 km
Vecka 39
22
22
23
FoS Crosstraining med ett par km uppjogg och nedjogg
11,5 km • 7:30 m/km
FoS Crosstraining med ett par km uppjogg och nedjogg
11,5 km • 7:30 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
Lidingöloppet
30,0 km • 2:37:31
Lidingöloppet
30,0 km • 2:37:31
5:15 m/km
Klockan la av i Karins backe, men jag fick igång den igen. Korrigerat tiden ...
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:53/km
4:03:54
41,5 km
Totalt:
Total tid:
4:03:54
41,5 km
Vecka 40
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Vandringsleden till Ånheden
15,1 km • 5:10 m/km
Vandringsleden till Ånheden
15,1 km • 5:10 m/km
Första turen efter LL, har inte haft tid att springa under veckan, men det ...
5
v. 40
Löpning:
5:10/km
1:17:56
15,1 km
Totalt:
Total tid:
1:17:56
15,1 km
annons
