Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
28
29
Intervallpass
8,0 km • 5:24 m/km
Intervallpass
8,0 km • 5:24 m/km
Hade tänkt springa lite mer efter backintervallerna, men min mage sa -nej det ...
29
30
30
1
15 rundan från Storbyn
18,8 km • 5:23 m/km
15 rundan från Storbyn
18,8 km • 5:23 m/km
Härligt att kunna springa terrängspåret vid ishallen igen
1
2
2
3
Forsrundan
25,2 km • 5:00 m/km
Forsrundan
25,2 km • 5:00 m/km
3
v. 18
Löpning:
5:12/km
4:30:22
52,0 km
Totalt:
Total tid:
4:30:22
52,0 km
Vecka 19
4
4
5
V.Utsjö ToR
10,1 km • 4:54 m/km
V.Utsjö ToR
10,1 km • 4:54 m/km
Körde varannan km så mycket jag orkade och varannan lugnt återhämtning
5
6
6
7
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:04 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:04 m/km
7
8
8
9
9
10
Byråsen-Örartjärna runt vägarna
18,9 km • 5:11 m/km
Byråsen-Örartjärna runt vägarna
18,9 km • 5:11 m/km
En sån fantastisk fin kväll gjorde att det blev en ny runda och lite längre än ...
10
v. 19
Löpning:
5:05/km
3:25:45
40,5 km
Totalt:
Total tid:
3:25:45
40,5 km
Vecka 20
11
11
12
Uppvärmning med Sidsel+ en runda till Mobyn
12,1 km • 5:06 m/km
Uppvärmning med Sidsel+ en runda till Mobyn
12,1 km • 5:06 m/km
12
13
13
14
14
15
15
16
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:09 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn
11,5 km • 5:09 m/km
Efter tre dagars målningsarbete på huset var jag bara tvungen att komma ut på ...
16
17
Scoutstugan-Håarnavägen
17,0 km • 5:08 m/km
Scoutstugan-Håarnavägen
17,0 km • 5:08 m/km
17
v. 20
Löpning:
5:08/km
3:28:48
40,7 km
Totalt:
Total tid:
3:28:48
40,7 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Komma igång löpning
8,1 km • 5:04 m/km
Komma igång löpning
8,1 km • 5:04 m/km
Efter ett nästa två veckors uppehåll (inte bra) försöker jag starta igång mig ...
29
30
30
31
Örartjärn ToR
15,9 km • 4:57 m/km
Örartjärn ToR
15,9 km • 4:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
v. 22
Löpning:
5:00/km
1:59:35
23,9 km
Totalt:
Total tid:
1:59:35
23,9 km
annons
