annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
1
1
3
7,2:an från Storbyn 11,5 km • 5:08 m/km
7,2:an från Storbyn 11,5 km • 5:08 m/km
Tyngsta träningspasset på mycket länge. Värmen och tunga ben från gårdagens ...
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:12/km
1:59:50
23,1 km
Cykel:
22,2 km/h
1:21:12
30,0 km
Annat:
 
29:02
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:04
56,6 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
Vallsjön-V. Utsjö20,4 km • 4:58 m/km
Vallsjön-V. Utsjö20,4 km • 4:58 m/km
Tänk att man nästan ska frysa armarna av sig i början av juli!
9
10
10
11
11
12
Håberget-hem9,8 km • 5:03 m/km
Håberget-hem9,8 km • 5:03 m/km
Transportlöpning till stugan för att hämta bilen
12
v. 28
Löpning:
5:02/km
3:26:00
40,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:00
40,9 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
Buggruset - Malung5,0 km • 19:54
Buggruset - Malung5,0 km • 19:54
3:59 m/km
Nytt PB på distansen :-)
15
16
16
17
17
18
18
v. 29
Löpning:
4:54/km
2:05:55
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:55
25,7 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
Backträning15,3 km • 5:20 m/km
Backträning15,3 km • 5:20 m/km
2 gånger uppför mastvägen, blev en annorlunda höjdkurva
23
24
24
26
26
v. 30
Löpning:
5:06/km
3:51:02
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:02
45,3 km
Vecka 31
27
27
28
Litoralen runt27,2 km • 9:16 m/km
Litoralen runt27,2 km • 9:16 m/km
En helt galen tur med löpning längs den litorala zonen av Västerdalsälven. En ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
9:16/km
4:12:29
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:29
27,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige