Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Löpning med måndagsgänget
11,6 km • 5:43 m/km
Löpning med måndagsgänget
11,6 km • 5:43 m/km
Glömde starta klockan, så jag fick redigera tiden med fem minuter och 900 m
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
En bit in efter Ö. Byråsvägen ToR
12,1 km • 5:03 m/km
En bit in efter Ö. Byråsvägen ToR
12,1 km • 5:03 m/km
1
v. 44
Löpning:
5:22/km
2:07:07
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:07:07
23,7 km
Vecka 45
2
Löpning med måndagsgänget
11,1 km • 5:57 m/km
Löpning med måndagsgänget
11,1 km • 5:57 m/km
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Byråstoppen t.o.r.
12,8 km • 5:14 m/km
Byråstoppen t.o.r.
12,8 km • 5:14 m/km
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:34/km
2:12:46
23,8 km
Totalt:
Total tid:
2:12:46
23,8 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
12:an från Storbyn
16,7 km • 5:15 m/km
12:an från Storbyn
16,7 km • 5:15 m/km
11
12
12
13
Korta intervaller med upp o nedjogg
8,6 km • 4:59 m/km
Korta intervaller med upp o nedjogg
8,6 km • 4:59 m/km
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:09/km
2:10:22
25,3 km
Totalt:
Total tid:
2:10:22
25,3 km
Vecka 47
16
Löpning med måndagsgänget
9,8 km • 5:30 m/km
Löpning med måndagsgänget
9,8 km • 5:30 m/km
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Skalbukilen - Flisa
14,3 km • 4:44 m/km
Skalbukilen - Flisa
14,3 km • 4:44 m/km
21
22
Terrängslingan söder om Backselsvägen
7,3 km • 6:47 m/km
Terrängslingan söder om Backselsvägen
7,3 km • 6:47 m/km
22
v. 47
Löpning:
5:27/km
2:50:50
31,4 km
Totalt:
Total tid:
2:50:50
31,4 km
Vecka 48
23
23
24
En bit in efter Ö. Byråsvägen ToR
12,1 km • 5:08 m/km
En bit in efter Ö. Byråsvägen ToR
12,1 km • 5:08 m/km
Säsongens första tur med dubbar under fötterna. Kändes lite kantigt men fokus ...
24
25
25
26
26
27
Nya 7,2:an från Storbyn
11,6 km • 5:25 m/km
Nya 7,2:an från Storbyn
11,6 km • 5:25 m/km
Härlig tur trots lite regn, blåst och tjällossning i spåret. Bitvis ganska löst ...
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:16/km
2:04:56
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:04:56
23,7 km
Vecka 49
30
Löpning med måndagsgänget
15,1 km • 5:44 m/km
Löpning med måndagsgänget
15,1 km • 5:44 m/km
30
1
1
2
2
3
14 km rundan
14,0 km • 5:05 m/km
14 km rundan
14,0 km • 5:05 m/km
3
4
4
5
ToR Eggen
25,1 km • 5:18 m/km
ToR Eggen
25,1 km • 5:18 m/km
Våldsam motvind hemifrån och tillvändpunkten, lika fin medvind hem, men det ...
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:22/km
4:50:22
54,1 km
Totalt:
Total tid:
4:50:22
54,1 km
annons
