annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
4
4
5
ToR Eggen25,1 km • 5:18 m/km
ToR Eggen25,1 km • 5:18 m/km
Våldsam motvind hemifrån och tillvändpunkten, lika fin medvind hem, men det ...
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:22/km
4:50:22
54,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:22
54,1 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 50
Löpning:
5:17/km
3:08:15
35,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:15
35,6 km
Vecka 51
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 51
Löpning:
5:27/km
2:30:09
27,6 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:10:09
27,6 km
Vecka 52
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
5:01/km
38:04
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
38:04
7,6 km
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Del av 14km rundan10,3 km • 5:12 m/km
Del av 14km rundan10,3 km • 5:12 m/km
Räckte med milet efter en dryg veckas förkylning
3
v. 53
Löpning:
5:12/km
53:42
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
53:42
10,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige