annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
3
3
4
4
5
5
6
Hela Malung runt+förbi ÅVC-Backselsvägen25,3 km • 5:27 m/km
Hela Malung runt+förbi ÅVC-Backselsvägen25,3 km • 5:27 m/km
Riktig pannbensträning i regn och blåst med ett underlag av is, vatten och snösörja
6
7
7
v. 5
Löpning:
5:24/km
3:12:39
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:39
35,7 km
Vecka 6
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 6
Löpning:
5:18/km
3:28:20
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:20
39,3 km
Vecka 7
15
15
16
Eftermiddagspass13,0 km • 5:11 m/km
Eftermiddagspass13,0 km • 5:11 m/km
Importerat från Garmin Connect Äntligen funkar importen :-)
16
17
17
18
18
19
19
21
Kvällspass10,0 km • 5:02 m/km
Kvällspass10,0 km • 5:02 m/km
Importerat från Garmin Connect. planerat långpass blev till långintervaller som ...
21
v. 7
Löpning:
5:17/km
3:07:27
35,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:27
35,4 km
Vecka 8
22
22
23
45 min enkel väg16,6 km • 5:09 m/km
45 min enkel väg16,6 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect. Tänkt att springa 45 åt ett håll och vända, ...
23
24
24
25
25
27
27
v. 8
Löpning:
5:08/km
2:32:31
29,7 km
Skidor:
5:07/km
1:39:17
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:48
49,1 km
Vecka 9
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:43/km
1:26:18
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:18
15,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige