Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Löpning med måndagsgänget
13,6 km • 4:47 m/km
Löpning med måndagsgänget
13,6 km • 4:47 m/km
Importerat från Garmin Connect Blev helt solo ikväll
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
4:47/km
1:05:01
13,6 km
Totalt:
Total tid:
1:05:01
13,6 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
Eftermiddagspass
15,2 km • 5:21 m/km
Eftermiddagspass
15,2 km • 5:21 m/km
Importerat från Garmin Connect. Skönt att komma ut efter en vecka med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Eftermiddagspass
10,7 km • 4:54 m/km
Eftermiddagspass
10,7 km • 4:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
10
Löp/gå-pass med Sidsel
9,3 km • 6:27 m/km
Löp/gå-pass med Sidsel
9,3 km • 6:27 m/km
Importerat från Garmin Connect. Härlig förmiddagstur för att komma igång efter ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 14
Löpning:
5:30/km
3:13:44
35,2 km
Totalt:
Total tid:
3:13:44
35,2 km
Vecka 15
11
Löpning med måndagsgänget
14,6 km • 5:21 m/km
Löpning med måndagsgänget
14,6 km • 5:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
13
Långpass med backar
19,9 km • 5:11 m/km
Långpass med backar
19,9 km • 5:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Intervallträning
11,1 km • 5:20 m/km
Intervallträning
11,1 km • 5:20 m/km
Lite annorlunda upplägg på intervallträningen. Först några km uppvärmning, sen ...
15
16
16
17
Morgonpass
15,0 km • 4:55 m/km
Morgonpass
15,0 km • 4:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
v. 15
Löpning:
5:11/km
5:14:11
60,6 km
Totalt:
Total tid:
5:14:11
60,6 km
Vecka 16
18
18
19
Lite högpulsträning
10,3 km • 5:07 m/km
Lite högpulsträning
10,3 km • 5:07 m/km
Säsongens första löpning efter skogsstig. Inte hela vägen, men en liten bit av ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
En sväng upp på kvarnberget
20,7 km • 5:08 m/km
En sväng upp på kvarnberget
20,7 km • 5:08 m/km
Det är en runda som känns som om den nästan bara går uppför, rätt märkligt då ...
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
5:07/km
2:38:40
31,0 km
Totalt:
Total tid:
2:38:40
31,0 km
Vecka 17
25
Löpning med måndagsgänget
12,6 km • 5:42 m/km
Löpning med måndagsgänget
12,6 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
12,7 km • 7:28 m/km
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
12,7 km • 7:28 m/km
Första crosspasset för säsongen, trevligt med lite styrketräningsstationer som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Kvällspass i Regent Park London
4,7 km • 6:35 m/km
Kvällspass i Regent Park London
4,7 km • 6:35 m/km
En liten tur i närheten av hotellet tillsammans med Sidsel för att skaka av ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
6:35/km
3:17:35
30,0 km
Totalt:
Total tid:
3:17:35
30,0 km
annons
