Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Nils Hinders
1965
Malung
Klubb:
Lonesome Runners
Medlem sedan 5 april 2011
Joggpers
Joggpers
5:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
26
st
Löpt i år
Löpt i år
146
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Löpning med måndagsgänget
12,6 km • 5:42 m/km
Löpning med måndagsgänget
12,6 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
25
26
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
12,7 km • 7:28 m/km
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
12,7 km • 7:28 m/km
Första crosspasset för säsongen, trevligt med lite styrketräningsstationer som ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Kvällspass i Regent Park London
4,7 km • 6:35 m/km
Kvällspass i Regent Park London
4,7 km • 6:35 m/km
En liten tur i närheten av hotellet tillsammans med Sidsel för att skaka av ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
6:35/km
3:17:35
30,0 km
Totalt:
Total tid:
3:17:35
30,0 km
Vecka 18
2
Löpning med måndagsgänget
11,7 km • 5:23 m/km
Löpning med måndagsgänget
11,7 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
FoS Crosstraining
6,8 km • 10:38 m/km
FoS Crosstraining
6,8 km • 10:38 m/km
Idag fick vi köra en intervallstege som avslutning, perfekt!
3
4
4
5
Eftermiddagspass med Sidsel
10,2 km • 6:10 m/km
Eftermiddagspass med Sidsel
10,2 km • 6:10 m/km
Bäverstigen - Nedåtivägen
5
6
6
7
7
8
Forsrundan
25,2 km • 5:07 m/km
Forsrundan
25,2 km • 5:07 m/km
Den näst jobbigaste Forsrunda jag gjort, bara första gången var värre. Värmen ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 18
Löpning:
6:04/km
5:27:13
53,9 km
Totalt:
Total tid:
5:27:13
53,9 km
Vecka 19
9
9
10
FoS Crosstraining
5,7 km • 11:16 m/km
FoS Crosstraining
5,7 km • 11:16 m/km
Fin träning med styrka och avslut med ett riktigt bra backintervallpass
10
11
11
12
Storbyn-terrängbanan s om backselsvägen och hem över hängbron
14,6 km • 5:10 m/km
Storbyn-terrängbanan s om backselsvägen och hem över hängbron
14,6 km • 5:10 m/km
Första löpturen över hängbron på flera år då den varit stängd
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
Bäverstigen-elljusspåret Idbäck
11,1 km • 5:14 m/km
Bäverstigen-elljusspåret Idbäck
11,1 km • 5:14 m/km
Importerat från Garmin Connect
15
v. 19
Löpning:
6:18/km
3:17:30
31,4 km
Totalt:
Total tid:
3:17:30
31,4 km
Vecka 20
16
16
17
FoS Crosstraining med ett par km uppjogg och nedjogg
11,9 km • 7:49 m/km
FoS Crosstraining med ett par km uppjogg och nedjogg
11,9 km • 7:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
18
18
19
19
20
20
21
Göteborgsvarvet - GÖTEBORG
21,1 km • 1:41:13
Göteborgsvarvet - GÖTEBORG
21,1 km • 1:41:13
4:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 20
Löpning:
5:53/km
3:14:00
33,0 km
Totalt:
Total tid:
3:14:00
33,0 km
Vecka 21
23
23
24
Förmiddagspass med backintervall
6,5 km • 7:31 m/km
Förmiddagspass med backintervall
6,5 km • 7:31 m/km
Hade turen att hamna med två andra löpintresserade chefer i min triad. Tanken ...
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
10,2 km • 9:04 m/km
FoS Crosstraining + uppvärmningsrunda och nedjogg
10,2 km • 9:04 m/km
Lite tung i benen efter förmiddagens intervallträning. Nu blev det mer ...
24
25
25
26
H-bron-Backselsv.-ÅVC-Morav.-Skeret o hem
10,5 km • 4:34 m/km
H-bron-Backselsv.-ÅVC-Morav.-Skeret o hem
10,5 km • 4:34 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
6:58/km
3:09:15
27,2 km
Totalt:
Total tid:
3:09:15
27,2 km
Vecka 22
30
Blodomloppet Borlänge - Borlänge
10,0 km • 42:57
Blodomloppet Borlänge - Borlänge
10,0 km • 42:57
4:18 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Håberget-hem
14,3 km • 5:36 m/km
Håberget-hem
14,3 km • 5:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:03/km
2:02:52
24,3 km
Totalt:
Total tid:
2:02:52
24,3 km
annons
